Leben im Alter, Gesundheit, Bewegung

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Kursname
Dienstag, 00.00.0000
Raum für Trauer – offene Gruppe bzw. Einzelberatung für Trauernde
Referent: Dipl.-Psych. Ute Zachmann
Beschreibung
Raum für Trauer – offene Gruppe bzw. Einzelberatung für Trauernde


Das – konfessionsunabhängige – Angebot richtet sich an Teilnehmer/innen, die ihnen nahestehende Menschen verloren haben. - Ausgehend von ihren Bedürfnissen beschäftigen wir uns mit Möglichkeiten zur Bewältigung von Schmerz und Trauer und zur Aktivierung von Selbstheilungskräften. Terminabsprachen nach Vereinbarung. - Anmeldung per E-Mail bei ute.zachmann@gmx.de oder über die Geschäftsstelle.
Samstag, 08.09.2018
Wandern – Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler
Referent: Monika Schötz
Beschreibung
Wandern – Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler


Von Weisendorf entlang vieler Karpfenweiher (Störche!) nach Neuhaus/Adelsdorf - Weisendorf - Oberlindach - Mohrhof - Poppenwind - Neuhaus/Adelsdorf (Wasserschloss) - ca. 12 km - leichtes Gelände - 3-4 Std. (bitte Vesper mitbringen, da Einkehr erst in Neuhaus) - Treffpunkt: Westhalle Hbf. 8:30 Uhr; Abfahrt 8:38 Uhr; TT Gesamtraum. - Wanderungen von ca. 8 – 12 km in Nürnberg und Umgebung mit Mittagseinkehr. Festes Schuhwerk erforderlich. - Die Termine und Ziele liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden.
Mittwoch, 19.09.2018
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Jutta Vogt
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Mittwoch, 19.09.2018
Durch die traumhafte Schwarzachschlucht
Ochenbruck – Bruckkanal – Ochenbruck
Ca. 10 km l.u.s. Gelände ca. 3 Stunden
Treffpunkt: Hbf. Mittelhalle 9:25 Abfahrt: 9:41 S3
VGN-Fahrkarte: TT+7 (2 Pers.)
Montag, 24.09.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29010

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 24.09.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29012

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 25.09.2018 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29114

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungs­übungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. Nach dem Sommersemester 2018 wird der Kurs im Wintersemester 2018/2019 fortgesetzt. Neue Teilnehmer (max. 14) sind herzlich willkommen. - Anmeldung in der Geschäftsstelle. Bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Dienstag, 25.09.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29124

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Dienstag, 25.09.2018
Radwandergruppe II
Referent: Ernst Haas / Franz-Josef Steinmann
Beschreibung
Radwandergruppe II


Unsere Touren finden 14-tägig dienstags statt. Streckenlänge 40 – 50 km. Einladung dazu per Mail. - Neuzugänge sind zurzeit leider nicht möglich. Interessenten für die Neugründung einer Radwandergruppe können sich an die Geschäftsstelle wenden.
Mittwoch, 26.09.2018 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 26.09.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Steine als Wegbegleiter
Referent: Rita Ascheid
Kurs-Nr. 29212

Kursdetails
Beschreibung
Steine als Wegbegleiter


Je nach Befinden kann ein Heilstein helfen oder stören.
Donnerstag, 27.09.2018 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilianstraße; Bushaltestelle "Marienbuck" Linie 46
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen. - Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltestelle Marienbuck / Nürnberg-Nord.
Donnerstag, 27.09.2018 // 09.30-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 27.09.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 1


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Montag, 01.10.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29010

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 01.10.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29012

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 01.10.2018 // 15.45-17.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 4.14
Entspannendes Zeichnen, Teil 2
Referent: Heike Burkhard
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29020

Kursdetails
Beschreibung
Entspannendes Zeichnen, Teil 2


Ein Angebot für alle, die bereits am "Entspannenden Zeichnen" im Sommersemester teilgenommen haben. Wir wollen uns austauschen, neue Muster entdecken, mit neuen Ideen arbeiten, und auch gemeinsame Werke schaffen. Das benötigte Material ist ja bekannt. Eine Anmeldung in der Geschäftsstelle ist erforderlich.
Montag, 01.10.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Gewinnbringende Geldanlage im Alter (in 4 Teilen)
Referent: Klaus-Peter Borngräber
Kurs-Nr. 29030

Kursdetails
Beschreibung
Gewinnbringende Geldanlage im Alter (in 4 Teilen)


Teil I: Geldanlage für Privatinvestoren - Wo und wie lege ich meine Ersparnisse erfolgreich an? - Vorwort - Aktuelle Entwicklung - Was kann ich tun - Die Börse – was ist das? - Erste Schritte, Voraussetzung für den aktiven Handel - Überblick über Anlagentypen - Nationale oder internationale Aktien - Fallbeispiel für Ertragsplanung nationaler Aktien
Dienstag, 02.10.2018 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29114

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungs­übungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. Nach dem Sommersemester 2018 wird der Kurs im Wintersemester 2018/2019 fortgesetzt. Neue Teilnehmer (max. 14) sind herzlich willkommen. - Anmeldung in der Geschäftsstelle. Bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Dienstag, 02.10.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29124

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Dienstag, 02.10.2018 // 14.45-16.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Wohnen 60 plus – Die Zukunftsabsicherung für Selbstnutzer und Kapitalanleger!
Referent: Birgit Berlet, Geschäftsführerin der Firma URBANBAU
Kurs-Nr. 29132

Kursdetails
Beschreibung
Wohnen 60 plus – Die Zukunftsabsicherung für Selbstnutzer und Kapitalanleger!


Die Nachfrage nach altersgerechten Wohnungen hat in den letzten 15 Jahren aufgrund der demografischen Entwicklung in Deutschland stark zugenommen. Mit den Anforderungen am Servicewohnen beschäftigt sich die Firma URBANBAU seit vielen Jahren. Dabei stehen nicht die Bedürfnisse von schweren Pflegefällen im Vordergrund, sondern Wohn- und Lebensraum für die Generation 60 plus anzubieten, der dem Anspruch nach selbstbestimmtem Wohnen gerecht wird und eine Ab­sicherung der Zukunft bietet. Lassen Sie sich bei unserem Vortrag inspirieren, denn Lebensqualität ist keine Frage des Alters.
Donnerstag, 04.10.2018
Wandern – Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler
Referent: Monika Schötz
Beschreibung
Wandern – Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler


Von Johannis entlang der Pegnitz nach Fürth - Kreuzweg - Ruine zum Hl. Kreuz - Hesperidengärten - Johannisfriedhof - Fürth-Stadtpark – Hornschuchallee - ca. 10 km - leichtes Gelände - 4 Std. - Treffpunkt: 9:30 Uhr Neutorgraben-Ecke Burgschmietstr.-gegenüber Haltestelle Tiergärtnertor Tram Nr. 4; Stadtgebiet - Wanderungen von ca. 8 – 12 km in Nürnberg und Umgebung mit Mittagseinkehr. Festes Schuhwerk erforderlich. - Die Termine und Ziele liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden.
Donnerstag, 04.10.2018 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilianstraße; Bushaltestelle "Marienbuck" Linie 46
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen. - Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltestelle Marienbuck / Nürnberg-Nord.
Donnerstag, 04.10.2018 // 09.30-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 04.10.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 2


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Sonntag, 07.10.2018 // 15.45-17.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 4.14
Entspannendes Zeichnen
Referent: Heike Burkhard
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29001

Kursdetails
Beschreibung
Entspannendes Zeichnen


Mit wenigen Mitteln lassen wir aus sich wiederholenden Mustern kleine Kunstwerke entstehen, die jedem gelingen. Dabei entspannen wir uns, lassen unsere Gedanken ziehen, steigern das Wohlbefinden, üben Achtsamkeit, stärken Konzentrationsfähigkeit und Selbstvertrauen und erfreuen uns am kreativen Tun. Eine Materialliste erhalten Sie nach Anmeldung in der Geschäftsstelle per Mail oder per Post. Für bereitgestelltes Material kann ein kleiner Unkostenbeitrag kann anfallen.
Montag, 08.10.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29010

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 08.10.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29012

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 08.10.2018 // 15.45-17.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 4.14
Entspannendes Zeichnen, Teil 2
Referent: Heike Burkhard
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29020

Kursdetails
Beschreibung
Entspannendes Zeichnen, Teil 2


Ein Angebot für alle, die bereits am "Entspannenden Zeichnen" im Sommersemester teilgenommen haben. Wir wollen uns austauschen, neue Muster entdecken, mit neuen Ideen arbeiten, und auch gemeinsame Werke schaffen. Das benötigte Material ist ja bekannt. Eine Anmeldung in der Geschäftsstelle ist erforderlich.
Dienstag, 09.10.2018 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29114

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungs­übungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. Nach dem Sommersemester 2018 wird der Kurs im Wintersemester 2018/2019 fortgesetzt. Neue Teilnehmer (max. 14) sind herzlich willkommen. - Anmeldung in der Geschäftsstelle. Bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Dienstag, 09.10.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29124

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Mittwoch, 10.10.2018 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Donnerstag, 11.10.2018 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilianstraße; Bushaltestelle "Marienbuck" Linie 46
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen. - Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltestelle Marienbuck / Nürnberg-Nord.
Donnerstag, 11.10.2018 // 09.30-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 11.10.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 1


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Sonntag, 14.10.2018 // 15.45-17.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 4.14
Entspannendes Zeichnen
Referent: Heike Burkhard
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29001

Kursdetails
Beschreibung
Entspannendes Zeichnen


Mit wenigen Mitteln lassen wir aus sich wiederholenden Mustern kleine Kunstwerke entstehen, die jedem gelingen. Dabei entspannen wir uns, lassen unsere Gedanken ziehen, steigern das Wohlbefinden, üben Achtsamkeit, stärken Konzentrationsfähigkeit und Selbstvertrauen und erfreuen uns am kreativen Tun. Eine Materialliste erhalten Sie nach Anmeldung in der Geschäftsstelle per Mail oder per Post. Für bereitgestelltes Material kann ein kleiner Unkostenbeitrag kann anfallen.
Montag, 15.10.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29010

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 15.10.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29012

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 15.10.2018 // 15.45-17.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 4.14
Entspannendes Zeichnen, Teil 2
Referent: Heike Burkhard
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29020

Kursdetails
Beschreibung
Entspannendes Zeichnen, Teil 2


Ein Angebot für alle, die bereits am "Entspannenden Zeichnen" im Sommersemester teilgenommen haben. Wir wollen uns austauschen, neue Muster entdecken, mit neuen Ideen arbeiten, und auch gemeinsame Werke schaffen. Das benötigte Material ist ja bekannt. Eine Anmeldung in der Geschäftsstelle ist erforderlich.
Dienstag, 16.10.2018 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29114

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungs­übungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. Nach dem Sommersemester 2018 wird der Kurs im Wintersemester 2018/2019 fortgesetzt. Neue Teilnehmer (max. 14) sind herzlich willkommen. - Anmeldung in der Geschäftsstelle. Bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Dienstag, 16.10.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29124

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Dienstag, 16.10.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Der Weg aus dem Informationschaos – Selbstbestimmung im Zeitalter der Informationsflut
Referent: Friedrich Scholz
Kurs-Nr. 29138

Kursdetails
Beschreibung
Der Weg aus dem Informationschaos – Selbstbestimmung im Zeitalter der Informationsflut


Ein Gefühl der Überforderung überfällt uns oft, wenn wir infolge der Informationsflut die Vielfalt von Informationen nicht mehr selektieren und einordnen können. Das wäre aber gerade dann wichtig, wenn wir infolge von Distress in das Spannungsfeld zwischen der eigenen Persönlichkeitsstruktur und der manipulierenden Informationsflut geraten. Die sich daraus ergebenden Probleme sind mehrheitlich in uns selbst begründet und nicht in unserem Umfeld. Neurophysiologen weisen stets darauf hin, dass wir die Fähigkeiten unseres Gehirns nur lückenhaft nutzen. Hier liegen beachtliche Potenziale brach.
Mittwoch, 17.10.2018 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 17.10.2018
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Jutta Vogt
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Mittwoch, 17.10.2018
Wallensteinrundweg
Altdorf – Grünsberg – Altdorf
ca. 10 km, l. u. s. Gelände ca. 3 Stunden
Treffpunkt: Hbf. Mittelhalle: 9:25 Abfahrt: 9:44 S2
VGN-Fahrkarte: TT+7 (2 Pers.)
Mittwoch, 17.10.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Tanz und Bewegung
Referent: Ingrid Renate Korn
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29110

Kursdetails
Beschreibung
Tanz und Bewegung


Ein Mix zum Fitbleiben mit Tänzen aus aller Welt und sanfter Rhythmusgymnastik. - Bitte bequeme Kleidung und bequeme Schuhe tragen. - Anmeldung in der Geschäftsstelle erforderlich, max. 15 Teilnehmer.
Donnerstag, 18.10.2018 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilianstraße; Bushaltestelle "Marienbuck" Linie 46
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen. - Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltestelle Marienbuck / Nürnberg-Nord.
Donnerstag, 18.10.2018 // 09.30-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 18.10.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 2


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Montag, 22.10.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29010

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 22.10.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29012

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 22.10.2018 // 14.30-16.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.22
Positiv durchs Leben gehen
Referent: Helga Steinbach
Kurs-Nr. 29024

Kursdetails
Beschreibung
Positiv durchs Leben gehen


Wenn man im Leben glücklich und zufrieden sein will, kommt es immer darauf an, aus welcher Perspektive man es betrachtet. Es wird das FÜR und WIDER der Dinge des Alltags und unseres Verhaltens angesprochen.
Montag, 22.10.2018 // 15.45-17.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 4.14
Entspannendes Zeichnen, Teil 2
Referent: Heike Burkhard
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29020

Kursdetails
Beschreibung
Entspannendes Zeichnen, Teil 2


Ein Angebot für alle, die bereits am "Entspannenden Zeichnen" im Sommersemester teilgenommen haben. Wir wollen uns austauschen, neue Muster entdecken, mit neuen Ideen arbeiten, und auch gemeinsame Werke schaffen. Das benötigte Material ist ja bekannt. Eine Anmeldung in der Geschäftsstelle ist erforderlich.
Dienstag, 23.10.2018 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29114

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungs­übungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. Nach dem Sommersemester 2018 wird der Kurs im Wintersemester 2018/2019 fortgesetzt. Neue Teilnehmer (max. 14) sind herzlich willkommen. - Anmeldung in der Geschäftsstelle. Bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Dienstag, 23.10.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29124

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Dienstag, 23.10.2018 // 14.45-16.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Alkohol, Coffein und Nikotin
Referent: Dr. Bernhard Mauser
Kurs-Nr. 29142

Kursdetails
Beschreibung
Alkohol, Coffein und Nikotin


Genussgifte oder Genussmittel? - Darstellung der einzelnen Genussmittel oder Genuss­gifte. Was soll ich meiden? Was kann ich konsumieren?
Mittwoch, 24.10.2018 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 24.10.2018 // 14.45-16.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Cannabis als Medikament – Wirkungen, Einsatz, Risiken und Nutzen
Referent: Margit Schlenk
Kurs-Nr. 29226

Kursdetails
Beschreibung
Cannabis als Medikament – Wirkungen, Einsatz, Risiken und Nutzen


Seit März 2017 steht Cannabis in vielen Formen vermehrt zur Verfügung auf Rezept. Wer bekommt es? Wie hilft es bei Übelkeit, Auszehrung, Schmerzen und Spastiken?
Donnerstag, 25.10.2018 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilianstraße; Bushaltestelle "Marienbuck" Linie 46
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen. - Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltestelle Marienbuck / Nürnberg-Nord.
Donnerstag, 25.10.2018 // 09.30-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 25.10.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 1


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Montag, 05.11.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29010

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 05.11.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29012

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 06.11.2018 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29114

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungs­übungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. Nach dem Sommersemester 2018 wird der Kurs im Wintersemester 2018/2019 fortgesetzt. Neue Teilnehmer (max. 14) sind herzlich willkommen. - Anmeldung in der Geschäftsstelle. Bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Dienstag, 06.11.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29124

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Dienstag, 06.11.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
"Engagement macht glücklich!" – Am Beispiel Familienpatenschaften im Zentrum Aktiver Bürger (ZAB)
Referent: Antares Igel, Andrea Konopka (Freiwilligenmanager, Soz.-Päd. FH)
Kurs-Nr. 29144

Kursdetails
Beschreibung
"Engagement macht glücklich!" – Am Beispiel Familienpatenschaften im Zentrum Aktiver Bürger (ZAB)


"Ich bekomme mehr zurück als ich geben kann". Dies hat ein ehrenamtlicher Familienpate einmal gesagt. Tatsächlich ist es so, dass die meisten ehrenamtlichen Paten viele wertvolle persönliche Ressourcen an "ihre" Familien weitergeben. Dafür erhalten sie große Anerkennung, Wertschätzung und freundschaftliche Kontakte fürs Leben. - An diesem Nachmittag geben zwei hauptamtliche Koordinatoren aus Familienpatenschaften Einblick in diesen Bereich und veranschaulichen beispielhaft, wie durch Selbstwirksamkeit positive Erfahrungen und Glück gelebt werden können.
Mittwoch, 07.11.2018 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 07.11.2018
Wandern – Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler
Referent: Monika Schötz
Beschreibung
Wandern – Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler


Von Lauf über die Bitterbachschlucht nach Eschenau - Lauf - Bitterbachschlucht - Simonshofen - Neunhof (Herrensitze) - Beerbach (Kirche) – Eschenau - ca. 12 km - etwas welliges Gelände - 4 Std. - Treffpunkt: Westhalle Hbf.9:10 Uhr Abfahrt 9:19 Uhr Preisstufe 4 o. TT 3-4 - Wanderungen von ca. 8 – 12 km in Nürnberg und Umgebung mit Mittagseinkehr. Festes Schuhwerk erforderlich. - Die Termine und Ziele liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden.
Mittwoch, 07.11.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Tanz und Bewegung
Referent: Ingrid Renate Korn
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29110

Kursdetails
Beschreibung
Tanz und Bewegung


Ein Mix zum Fitbleiben mit Tänzen aus aller Welt und sanfter Rhythmusgymnastik. - Bitte bequeme Kleidung und bequeme Schuhe tragen. - Anmeldung in der Geschäftsstelle erforderlich, max. 15 Teilnehmer.
Mittwoch, 07.11.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Zukunft braucht Erfahrung / Dranbleiben – VerA - Senior Experten Service (SES) www.ses-bonn.de
Referent: Konrad Braun, Christian Halangk
Kurs-Nr. 29228

Kursdetails
Beschreibung
Zukunft braucht Erfahrung / Dranbleiben – VerA - Senior Experten Service (SES) www.ses-bonn.de


Der SES gibt mit Fachleuten im Ruhestand oder einer beruflichen Auszeit Hilfe zur Selbsthilfe – ehrenamtlich und weltweit! In Deutschland setzt sich der SES vor allem für die junge Generation ein – z. B. im Rahmen seiner bundesweiten Initiative VerA (Verhinderung von Ausbildungsabbrüchen). Auch junge Flüchtlinge können auf den SES zählen. - Träger des SES sind die Spitzenverbände der deutschen Wirtschaft. Unterstützung erhält er vom Bundesministerium für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung und vom Bundesministerium für Bildung und Forschung.
Donnerstag, 08.11.2018 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilianstraße; Bushaltestelle "Marienbuck" Linie 46
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen. - Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltestelle Marienbuck / Nürnberg-Nord.
Donnerstag, 08.11.2018 // 09.30-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 08.11.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 1


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Freitag, 09.11.2018 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln, angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Montag, 12.11.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29010

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 12.11.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29012

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 12.11.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Selbstbestimmt leben mit Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung, Patientenverfügung
Referent: Christine Kölble
Kurs-Nr. 29052

Kursdetails
Beschreibung
Selbstbestimmt leben mit Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung, Patientenverfügung


Was bedeutet es für mich und meine Angehörigen, wenn ich keine Vorsorgevollmacht erteile? Wann ist eine Betreuungsverfügung sinnvoll? Muss eine Patientenverfügung immer schriftlich sein?
Dienstag, 13.11.2018 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29114

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungs­übungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. Nach dem Sommersemester 2018 wird der Kurs im Wintersemester 2018/2019 fortgesetzt. Neue Teilnehmer (max. 14) sind herzlich willkommen. - Anmeldung in der Geschäftsstelle. Bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Dienstag, 13.11.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29124

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Mittwoch, 14.11.2018 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Donnerstag, 15.11.2018 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilianstraße; Bushaltestelle "Marienbuck" Linie 46
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen. - Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltestelle Marienbuck / Nürnberg-Nord.
Donnerstag, 15.11.2018 // 09.30-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 15.11.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 4.14
Augen auf beim Immobilienkauf oder -verkauf!
Referent: Michael Koepnick
Kurs-Nr. 29316

Kursdetails
Beschreibung
Augen auf beim Immobilienkauf oder -verkauf!


Zusammenhänge erfassen – Risiken erkennen –Fehler vermeiden – Geld sparen - Beim Immobilien-Kauf und -Verkauf ist vieles zu beachten. Sie erfahren, was bei der Vertragsgestaltung, der Kaufpreiszahlung, beim Preisvergleich und der Finanzierung wichtig ist. Wann haftet der Verkäufer für Mängel und was ist beim vermieteten Objekt zu berücksichtigen? Was steckt wirklich hinter den Begriffen: Festpreis, Erschließung, Wohn-/Nutzfläche, Mängel, Erbbaurecht etc., und wie kann man dabei Geld sparen und Ärger vermeiden? Welche Kriterien erhalten den Wert der Immobilie? Diese und weitere Themen werden mit griffigen Beispielen aus der Praxis besprochen. - Die 3 Vorträge bauen aufeinander auf. Deshalb ist es sinnvoll alle 3 Vorträge vom Beginn an zu besuchen.
Donnerstag, 15.11.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 2


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Freitag, 16.11.2018 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln, angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Montag, 19.11.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29010

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 19.11.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29012

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 19.11.2018 // 14.30-16.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.22
Positiv durchs Leben gehen
Referent: Helga Steinbach
Kurs-Nr. 29024

Kursdetails
Beschreibung
Positiv durchs Leben gehen


Wenn man im Leben glücklich und zufrieden sein will, kommt es immer darauf an, aus welcher Perspektive man es betrachtet. Es wird das FÜR und WIDER der Dinge des Alltags und unseres Verhaltens angesprochen.
Dienstag, 20.11.2018 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29114

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungs­übungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. Nach dem Sommersemester 2018 wird der Kurs im Wintersemester 2018/2019 fortgesetzt. Neue Teilnehmer (max. 14) sind herzlich willkommen. - Anmeldung in der Geschäftsstelle. Bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Dienstag, 20.11.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29124

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Mittwoch, 21.11.2018 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 21.11.2018
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Jutta Vogt
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Mittwoch, 21.11.2018
Zur Heiligenmühle
Brunn – Heiligenmühle - Brunn
Ca. 11 km l.u-s. Gelände ca. 3 Stunden
Treffpunkt: Langwasser-Süd Abfahrt: 9:33 Bus 54
VGN-Fahrkarte: 2 x Zone A
Mittwoch, 21.11.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Wohnen in der Zukunft – Wohnwünsche und Wohnprojekte - Teil 1
Referent: Dr. Henning Schirner
Kurs-Nr. 29236

Kursdetails
Beschreibung
Wohnen in der Zukunft – Wohnwünsche und Wohnprojekte - Teil 1


Teil 1: Demografie, Wohnungsbedarf und wohnungs­politische Herausforderungen - Demografische Entwicklung der Bevölkerungsgruppen (Senioren, Jüngere, Singles, Familien); Entwicklung in den Nürnberger Stadtteilen und Wohnquartieren; Wohnungsbedarf nach Haushaltsgruppen, insbesondere der Senioren; Immobilienpreise und Mietentwicklungen; Handlungsfelder der bayerischen und Nürnberger Wohnungspolitik.
Donnerstag, 22.11.2018 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilianstraße; Bushaltestelle "Marienbuck" Linie 46
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen. - Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltestelle Marienbuck / Nürnberg-Nord.
Donnerstag, 22.11.2018 // 09.30-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 22.11.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 4.14
Augen auf beim Immobilienkauf oder -verkauf!
Referent: Michael Koepnick
Kurs-Nr. 29316

Kursdetails
Beschreibung
Augen auf beim Immobilienkauf oder -verkauf!


Zusammenhänge erfassen – Risiken erkennen –Fehler vermeiden – Geld sparen - Beim Immobilien-Kauf und -Verkauf ist vieles zu beachten. Sie erfahren, was bei der Vertragsgestaltung, der Kaufpreiszahlung, beim Preisvergleich und der Finanzierung wichtig ist. Wann haftet der Verkäufer für Mängel und was ist beim vermieteten Objekt zu berücksichtigen? Was steckt wirklich hinter den Begriffen: Festpreis, Erschließung, Wohn-/Nutzfläche, Mängel, Erbbaurecht etc., und wie kann man dabei Geld sparen und Ärger vermeiden? Welche Kriterien erhalten den Wert der Immobilie? Diese und weitere Themen werden mit griffigen Beispielen aus der Praxis besprochen. - Die 3 Vorträge bauen aufeinander auf. Deshalb ist es sinnvoll alle 3 Vorträge vom Beginn an zu besuchen.
Donnerstag, 22.11.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 1


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Freitag, 23.11.2018 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln, angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Montag, 26.11.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29010

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 26.11.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29012

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 27.11.2018 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29114

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungs­übungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. Nach dem Sommersemester 2018 wird der Kurs im Wintersemester 2018/2019 fortgesetzt. Neue Teilnehmer (max. 14) sind herzlich willkommen. - Anmeldung in der Geschäftsstelle. Bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Dienstag, 27.11.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29124

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Mittwoch, 28.11.2018 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 28.11.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Wohnen in der Zukunft – Wohnwünsche und Wohnprojekte - Teil 2
Referent: Dr. Henning Schirner
Kurs-Nr. 29240

Kursdetails
Beschreibung
Wohnen in der Zukunft – Wohnwünsche und Wohnprojekte - Teil 2


Teil 2: Wohnprojekte und Wohnformen - Neue Siedlungs- und Wohnkonzepte; Wohnwünsche der älteren Generation; Schätzung des zukünftigen Bedarfs an altengerechten Wohn- und Betreuungsformen; altengerechte Wohnanlagen in Nürnberg und Umgebung, Seniorennetzwerke in Nürnberg; "Smart Home" – elek-tronische Assistenzsysteme für Ältere und Pflegebedürftige.
Donnerstag, 29.11.2018 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilianstraße; Bushaltestelle "Marienbuck" Linie 46
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen. - Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltestelle Marienbuck / Nürnberg-Nord.
Donnerstag, 29.11.2018 // 09.30-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 29.11.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 4.14
Augen auf beim Immobilienkauf oder -verkauf!
Referent: Michael Koepnick
Kurs-Nr. 29316

Kursdetails
Beschreibung
Augen auf beim Immobilienkauf oder -verkauf!


Zusammenhänge erfassen – Risiken erkennen –Fehler vermeiden – Geld sparen - Beim Immobilien-Kauf und -Verkauf ist vieles zu beachten. Sie erfahren, was bei der Vertragsgestaltung, der Kaufpreiszahlung, beim Preisvergleich und der Finanzierung wichtig ist. Wann haftet der Verkäufer für Mängel und was ist beim vermieteten Objekt zu berücksichtigen? Was steckt wirklich hinter den Begriffen: Festpreis, Erschließung, Wohn-/Nutzfläche, Mängel, Erbbaurecht etc., und wie kann man dabei Geld sparen und Ärger vermeiden? Welche Kriterien erhalten den Wert der Immobilie? Diese und weitere Themen werden mit griffigen Beispielen aus der Praxis besprochen. - Die 3 Vorträge bauen aufeinander auf. Deshalb ist es sinnvoll alle 3 Vorträge vom Beginn an zu besuchen.
Donnerstag, 29.11.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 2


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Freitag, 30.11.2018 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln, angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Montag, 03.12.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29010

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 03.12.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29012

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 04.12.2018 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29114

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungs­übungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. Nach dem Sommersemester 2018 wird der Kurs im Wintersemester 2018/2019 fortgesetzt. Neue Teilnehmer (max. 14) sind herzlich willkommen. - Anmeldung in der Geschäftsstelle. Bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Dienstag, 04.12.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29124

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Mittwoch, 05.12.2018
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Jutta Vogt
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Mittwoch, 5.12. 2018
Stadtführung in Altdorf
Nachmittags, anschließend Kaffeetrinken
Genaue Zeit gebe ich noch bekannt!
VGN-Fahrkarte: TT+7 (2 Pers.)

Mittwoch, 05.12.2018 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 05.12.2018
Wandern – Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler
Referent: Monika Schötz
Beschreibung
Wandern – Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler


Von Erlenstegen am Wöhrder See entlang zum Christkindlesmarkt - Vorbei an Herrensitzen in Erlenstegen, Hochschule für Musik, Feuerwache 2, Wöhrder Kirche, Tucherschloss, Egidienkirche, Pellerhof - Bratwurst Röslein (teilweise mit Besichtigungen) - ca. 10 km - leichtes Gelände - 3-4 Std.; Treffpunkt: Endstation Tram Nr. 8 9:40 Uhr; Stadtgebiet. - Wanderungen von ca. 8 – 12 km in Nürnberg und Umgebung mit Mittagseinkehr. Festes Schuhwerk erforderlich. - Die Termine und Ziele liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden.
Mittwoch, 05.12.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Tanz und Bewegung
Referent: Ingrid Renate Korn
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29110

Kursdetails
Beschreibung
Tanz und Bewegung


Ein Mix zum Fitbleiben mit Tänzen aus aller Welt und sanfter Rhythmusgymnastik. - Bitte bequeme Kleidung und bequeme Schuhe tragen. - Anmeldung in der Geschäftsstelle erforderlich, max. 15 Teilnehmer.
Donnerstag, 06.12.2018 // 09.30-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 06.12.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 1


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Freitag, 07.12.2018 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln, angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Montag, 10.12.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29010

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 10.12.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29012

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 11.12.2018 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29114

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungs­übungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. Nach dem Sommersemester 2018 wird der Kurs im Wintersemester 2018/2019 fortgesetzt. Neue Teilnehmer (max. 14) sind herzlich willkommen. - Anmeldung in der Geschäftsstelle. Bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Dienstag, 11.12.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29124

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Dienstag, 11.12.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Fit bleiben im Straßenverkehr
Referent: Michael Daschek, Fahrlehrer i.R.
Kurs-Nr. 29160

Kursdetails
Beschreibung
Fit bleiben im Straßenverkehr


Kenne ich alle neuen Verkehrszeichen, auch die, die E-Mobilität betreffen? - Lockere Diskussionsrunde mit erfahrenem Fahrlehrer.
Mittwoch, 12.12.2018 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Donnerstag, 13.12.2018 // 09.30-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 13.12.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 2


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Freitag, 14.12.2018 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln, angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Montag, 07.01.2019 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29010

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 07.01.2019 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29012

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 08.01.2019 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29114

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungs­übungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. Nach dem Sommersemester 2018 wird der Kurs im Wintersemester 2018/2019 fortgesetzt. Neue Teilnehmer (max. 14) sind herzlich willkommen. - Anmeldung in der Geschäftsstelle. Bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Dienstag, 08.01.2019 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29124

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Dienstag, 08.01.2019 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Pflanzen und Gegenstände als Helfer im Alltag
Referent: Rita Ascheid
Kurs-Nr. 29103

Beschreibung
Pflanzen und Gegenstände als Helfer im Alltag


Mittwoch, 09.01.2019 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Donnerstag, 10.01.2019 // 09.30-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 10.01.2019 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 2


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Montag, 14.01.2019 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29010

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 14.01.2019 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29012

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 15.01.2019 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29114

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungs­übungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. Nach dem Sommersemester 2018 wird der Kurs im Wintersemester 2018/2019 fortgesetzt. Neue Teilnehmer (max. 14) sind herzlich willkommen. - Anmeldung in der Geschäftsstelle. Bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Dienstag, 15.01.2019 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29124

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Dienstag, 15.01.2019 // 14.45-16.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Gesundheit und Krankheit – Themen aus unserem alltäglichen Leben.
Referent: Dr. med. Wolfgang Piniek
Kurs-Nr. 29107

Kursdetails
Beschreibung
Gesundheit und Krankheit – Themen aus unserem alltäglichen Leben.


Mit zunehmendem Alter werden sie wichtiger. In vielerlei Aspekten. Tag für Tag. Vielleicht sollte man sich einmal näher damit beschäftigen. Eventuell in Form einer sowohl feuilletonistischen als auch prägnant fachlichen Betrachtung des Themas an Hand von 2 Referaten mit unterschiedlichen Schwerpunkten?! Zeit zum Austausch und für Rückfragen ist natürlich gegeben. - Neugierig geworden? Dann ist schon jetzt Dopamin ausgeschüttet worden in ihrem Gehirn, der Botenstoff der Neugierde, Erwartung und Vorfreude. 1. Gesundheit und Krankheit – allgemeine Aspekte - (Definition, was sind bestimmende Faktoren, Krankheit verhindern und Gesundheit stärken? Gibt es "Gesundheitserreger"?). – 2. Vorsorge und Früherkennung - (Allgemeines, bei Herz-Kreislauferkrankungen (v. a. Herzinfarkt und Schlaganfall), bei Krebserkrankungen (Gebärmutterhals, Haut, Lunge, Prostata, Dickdarm, Brust). Referent: Dr. med. Wolfgang Piniek, Internist, ehemaliger Oberarzt und Transplantationsbeauftragter am Krankenhaus Martha-Maria Nürnberg
Mittwoch, 16.01.2019 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 16.01.2019
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Jutta Vogt
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Strecke ca. 10 – 15 km mit Mittagseinkehr, leichte bis mittlere Steigungen, gemäßigtes Wandertempo, Wanderschuhe erforderlich, evtl. auch Wanderstöcke. - Die Termine und Ziele liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden.
Mittwoch, 16.01.2019 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Tanz und Bewegung
Referent: Ingrid Renate Korn
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29110

Kursdetails
Beschreibung
Tanz und Bewegung


Ein Mix zum Fitbleiben mit Tänzen aus aller Welt und sanfter Rhythmusgymnastik. - Bitte bequeme Kleidung und bequeme Schuhe tragen. - Anmeldung in der Geschäftsstelle erforderlich, max. 15 Teilnehmer.
Donnerstag, 17.01.2019 // 09.30-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 17.01.2019 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 1


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Montag, 21.01.2019 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29010

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 21.01.2019 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29012

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 21.01.2019 // 14.30-16.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.22
Positiv durchs Leben gehen
Referent: Helga Steinbach
Kurs-Nr. 29024

Kursdetails
Beschreibung
Positiv durchs Leben gehen


Wenn man im Leben glücklich und zufrieden sein will, kommt es immer darauf an, aus welcher Perspektive man es betrachtet. Es wird das FÜR und WIDER der Dinge des Alltags und unseres Verhaltens angesprochen.
Montag, 21.01.2019 // 15.45-17.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 4.14
Entspannendes Zeichnen
Referent: Heike Burkhard
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29001

Kursdetails
Beschreibung
Entspannendes Zeichnen


Mit wenigen Mitteln lassen wir aus sich wiederholenden Mustern kleine Kunstwerke entstehen, die jedem gelingen. Dabei entspannen wir uns, lassen unsere Gedanken ziehen, steigern das Wohlbefinden, üben Achtsamkeit, stärken Konzentrationsfähigkeit und Selbstvertrauen und erfreuen uns am kreativen Tun. Eine Materialliste erhalten Sie nach Anmeldung in der Geschäftsstelle per Mail oder per Post. Für bereitgestelltes Material kann ein kleiner Unkostenbeitrag kann anfallen.
Dienstag, 22.01.2019 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29114

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungs­übungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. Nach dem Sommersemester 2018 wird der Kurs im Wintersemester 2018/2019 fortgesetzt. Neue Teilnehmer (max. 14) sind herzlich willkommen. - Anmeldung in der Geschäftsstelle. Bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Dienstag, 22.01.2019 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29124

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Dienstag, 22.01.2019 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Vom linearen zum vernetzten Denken – Strategien für ein zielgerichtetes, lebenslanges Lernen
Referent: Friedrich Scholz
Kurs-Nr. 29109

Kursdetails
Beschreibung
Vom linearen zum vernetzten Denken – Strategien für ein zielgerichtetes, lebenslanges Lernen


Da unsere Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit eng miteinander verknüpft sind, lässt sich beides durch Einsicht in die Funktionsweise unseres Gehirns und durch hirngerechtes Training grundlegend verbessern. Durch vernetztes Denken begreifen wir schneller und können unser Wissen demzufolge zielgerichteter erweitern und eine enorme Steigerung unseres persönlichen Arbeitspotenzials erreichen. Klarheit im Denken, innere Präsenz und Souveränität sind Schlüsselfaktoren, nicht nur für den Erfolg beruflicher Tätigkeiten.
Mittwoch, 23.01.2019 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
IB-Volunteers: Der flexible Freiwilligendienst im Ausland für Senioren
Referent: Tanja Krüsmann
Kurs-Nr. 29211

Kursdetails
Beschreibung
IB-Volunteers: Der flexible Freiwilligendienst im Ausland für Senioren


IB-Volunteers ist ein unabhängiges, internationales Freiwilligendienstprogramm, das Freiwillige an für sie passende Organisationen im Ausland vermittelt. - In diesem Vortrag informieren wir über die vielfältigen Möglichkeiten mit IB-Volunteers einen Freiwilligendienst im Ausland zu verbringen. Das Schöne daran: Sowohl der Ausreisetermin als auch die Länge des Auslandsaufenthaltes können flexibel festgelegt werden. - Wir bieten Einsatzbereiche im ökologischen Bereich sowie im Tierschutz und bei einer längeren Aufenthaltsdauer im Gastland auch soziale Projekte.
Mittwoch, 23.01.2019 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Donnerstag, 24.01.2019 // 09.30-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 24.01.2019 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 2


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Montag, 28.01.2019 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29010

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 28.01.2019 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29012

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 28.01.2019 // 15.45-17.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 4.14
Entspannendes Zeichnen
Referent: Heike Burkhard
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29001

Kursdetails
Beschreibung
Entspannendes Zeichnen


Mit wenigen Mitteln lassen wir aus sich wiederholenden Mustern kleine Kunstwerke entstehen, die jedem gelingen. Dabei entspannen wir uns, lassen unsere Gedanken ziehen, steigern das Wohlbefinden, üben Achtsamkeit, stärken Konzentrationsfähigkeit und Selbstvertrauen und erfreuen uns am kreativen Tun. Eine Materialliste erhalten Sie nach Anmeldung in der Geschäftsstelle per Mail oder per Post. Für bereitgestelltes Material kann ein kleiner Unkostenbeitrag kann anfallen.
Dienstag, 29.01.2019 // 14.45-16.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Seelische Krisen im Alter und Möglichkeiten ihrer Behandlung in Gruppenangeboten
Referent: Margit von Wintzingerode M.A.
Kurs-Nr. 29113

Kursdetails
Beschreibung
Seelische Krisen im Alter und Möglichkeiten ihrer Behandlung in Gruppenangeboten


PowerPoint-Vortrag mit anschließendem Gespräch. Referentin: Margit von Wintzingerode M.A., Geprüfte Psychologische Beraterin VfP, Burg Pottenstein
Dienstag, 29.01.2019 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29114

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungs­übungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. Nach dem Sommersemester 2018 wird der Kurs im Wintersemester 2018/2019 fortgesetzt. Neue Teilnehmer (max. 14) sind herzlich willkommen. - Anmeldung in der Geschäftsstelle. Bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Dienstag, 29.01.2019 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29124

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Mittwoch, 30.01.2019 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Donnerstag, 31.01.2019 // 09.30-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 31.01.2019 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 1


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Mittwoch, 06.02.2019
Wandern – Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler
Referent: Monika Schötz
Beschreibung
Wandern – Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler


Von Laufamholz über den alten Industriestandort Hammer nach Behringersdorf - Laufamholz - Oberbürg - Hammer - Malmsbach – Behringersdorf - ca. 10 km leichtes Gelände - 3-4 Std. - Treffpunkt: Westhalle Hbf. 9:45 Uhr; Abfahrt 9:53 Uhr; Stadtgebiet + 3 Preisstufen. - Wanderungen von ca. 8 – 12 km in Nürnberg und Umgebung mit Mittagseinkehr. Festes Schuhwerk erforderlich. - Die Termine und Ziele liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden.