Leben im Alter, Gesundheit, Bewegung

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Kursname
Dienstag, 00.00.0000
Radwandergruppe III
Referent: Manfred Lorenz
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Radwandergruppe III


Wir fahren von April bis Oktober dienstags im 14-tägigen Rhythmus bei gutem Wetter 50 bis max. 70 km bei mittlerem Tempo (ca. 17 km/h in der Ebene) gemäß Tourenplan, der zu Beginn der Saison per E-Mail an alle eingetragenen Mitglieder der Gruppe III verteilt wird. Nähere Informationen und Anmeldung per E-Mail: a-m.lorenz@arcor.de
Dienstag, 00.00.0000
Wo: nach Vereinbarung
Raum für Trauer – offene Gruppe bzw. Einzelberatung für Trauernde
Referent: Ute Zachmann
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Raum für Trauer – offene Gruppe bzw. Einzelberatung für Trauernde


Das – konfessionsunabhängige – Angebot richtet sich an Mitglieder, die ihnen nahe stehenden Menschen verloren haben. Ausgehend von ihren Bedürfnissen beschäftigen wir uns mit Möglichkeiten zur Bewältigung von Schmerz und Trauer und zur Aktivierung von Selbstheilungskräften. Terminabsprachen nach Vereinbarung. Anmeldung per E-Mail bei ute.zachmann@gmx.de oder über die Geschäftsstelle.
Montag, 20.02.2017 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29009

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Montag, 20.02.2017 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Seniorengymnastik
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29011

Kursdetails
Beschreibung
Seniorengymnastik


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Mittwoch, 22.02.2017 // 09.00-10.00 Uhr
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Donnerstag, 23.02.2017
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Jutta Vogt
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


! Achtung ! Donnerstag, 23.02.2017, Vogt
In die Scheune
Brunn – Ungelstetten - Altdorf
ca. 12 km, l.u.s. Gelände ca. 3,5 Stunden
Treffpunkt: Langwasser Süd: 9:15 Abfahrt: 9:33 Bus 54
VGN-Fahrkarte: 2 Pers. TT+7 / 1 Person A + 5 Str.
Donnerstag, 23.02.2017 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF
Wassergymnastik, Kurs 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 10 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik, Kurs 1


Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Kursgebühr 10 €. Wegen erneuter Renovierungsarbeiten ist die Schwimmhalle von Juni bis September geschlossen.
Freitag, 24.02.2017 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29405

Kursdetails
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln, angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Freitag, 24.02.2017 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen
Referent: Ute Süßmilch
Kurs-Nr. 29401

Kursdetails
Beschreibung
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen


Bitte bequeme Schuhe mitbringen!
Donnerstag, 02.03.2017
Wandern - Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler
Referent: Monika Schötz
Beschreibung
Wandern - Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler


Durch den Reichswald nach Behringersdorf

Erlenstegen - Schießhaus – Weißensee- Zapfsee – Behringersdorf (Schloß) - Schwaig
ca. 10 km leichtes Gelände 3-4 Std.
Treffpunkt: Endhaltestelle Erlenstegen Tram Nr. 5 9:45 Stadtgebiet + 3 Str.

Montag, 06.03.2017 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Der Rollator als Fitnessgerät
Referent: Ingrid Renate Korn
Kurs-Nr. 29037

Kursdetails
Beschreibung
Der Rollator als Fitnessgerät


Ein Bericht über den Weg zu einer neuen Sportart mit Gymnastik, Spiel und Tanz. Kleingeräte als Unterstützung werden vorgestellt aus den Gebieten Sport und Musik. Erinnerungen an die frühere Tanzstunde gehören auch dazu.
Montag, 06.03.2017 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Durchatmen, körperliche und geistige Fitness für den Alltag
Referent: Dr. Renate Wolf
Kurs-Nr. 29019

Kursdetails
Beschreibung
Durchatmen, körperliche und geistige Fitness für den Alltag


Mit Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen können wir die Alltagsbelastungen besser bewältigen. Dieser Kurs ist auch bei Asthma, chronischer Bronchitis, Schlafstörung und Erschöpfung geeignet. Freizeitschuhe empfehlenswert.
Montag, 06.03.2017 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29009

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Montag, 06.03.2017 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Seniorengymnastik
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29011

Kursdetails
Beschreibung
Seniorengymnastik


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 07.03.2017
Radwandergruppe II
Referent: Wolfgang Pröpper
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Radwandergruppe II


Soweit es das Wetter zulässt, werden wir jeweils am 1. Dienstag des Monats, bei Bedarf auch noch am 3. Dienstag, Radtouren unternehmen. Streckenlänge ca. 40 – 60 km. Die aktuellen Termine werden den Teilnehmern vorzugsweise per E-Mail mitgeteilt. Nähere Informationen und Anmeldung per E-Mail: AA-Radgruppe.II@gmx.de
Dienstag, 07.03.2017 // 14.30-16.00 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.23
Alt ist noch lange nicht alt
Referent: Helga Steinbach
Kurs-Nr. 29119

Kursdetails
Beschreibung
Alt ist noch lange nicht alt


Wenn man im Leben glücklich sein will, kommt es immer darauf an, aus welcher Perspektive man es betrachtet.
Mittwoch, 08.03.2017 // 14.45-16.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Gesund Altern – (Wie) geht das?
Referent: Dr. Roland Rupprecht / Manuel Schindler, Institut für Psychogerontologie
Kurs-Nr. 29209

Kursdetails
Beschreibung
Gesund Altern – (Wie) geht das?


Aktuelle Befunde zeigen: die heutigen Seniorinnen und Senioren sind in vielen Bereichen viel gesünder als ihre Altersgenossen noch vor 20 Jahren. Worauf ist das zurückzuführen? Was kann der einzelne tun, um möglichst gut und gesund zu altern? Diese und andere Fragen beantwortet das Team von "BegA – Beratung für gesundes Altern" des Instituts für Psychogerontologie anhand von neuesten Forschungsergebnissen und praxisnahen Beispielen.
Mittwoch, 08.03.2017
Radwandergruppe I
Referent: Brigitte Kirchhoven
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Radwandergruppe I


Wir unternehmen – vorzugsweise am 2. Mittwoch im Monat – eine Radtour, Streckenlänge zwischen 40 und 60 km. Bei schlechtem Wetter können die Touren verschoben werden bzw. ausfallen. Obwohl immer eine Einkehr geplant ist, bitte genügend zu trinken und einen Snack mitnehmen. Aktuelle Touren werden den Teilnehmern per E-Mail mitgeteilt. Anmeldung bei: Brigitte.kirchhoven@yahoo.de
Mittwoch, 08.03.2017
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Monika und Erhard Ristow
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Mittwoch, 08.03.2017 Ristow
Mal wieder in den Rangau
Cadolzburg – Roßendorf - Langenzenn
ca. 12,5 km, leichtes Gelände, ein Anstieg ca. 3,5 Stunden
Treffpunkt: ! Fürth Hbf- U-Bahn-Rondell !: 9:45 Abfahrt: 10:03 R11
VGN-Fahrkarte: 2 Pers. TT+7 / 1 Person: 4 Str. + 5 Str.
Donnerstag, 09.03.2017 // 14.30-16.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Bewegungs- und Rollator-Training
Referent: Ingrid Renate Korn
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29307

Kursdetails
Beschreibung
Bewegungs- und Rollator-Training


Freude an Gymnastik im Stehen und Sitzen vermitteln Übungen mit Kleingeräten und Musik. Die Bewegungsprogramme machen mit und ohne Rollator fit und bringen Spaß mit der Gruppe. Anmeldung in der Geschäftsstelle, max. 15 Teilnehmer.
Donnerstag, 09.03.2017 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt Marienberg/Volksparkplatz Kilianstraße
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen. Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord.
Donnerstag, 09.03.2017 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühl-steg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 09.03.2017 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF
Wassergymnastik, Kurs 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 10 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik, Kurs 2


Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Kursgebühr 10 €. Wegen erneuter Renovierungsarbeiten ist die Schwimmhalle von Juni bis September geschlossen.
Freitag, 10.03.2017 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29405

Kursdetails
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln, angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Freitag, 10.03.2017 // 10.45-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt
Referent: Ute Zachmann
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29413

Kursdetails
Beschreibung
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt


Ausgehend von den Bedürfnissen der Teilnehmer/Innen entspannen wir auf verschiedene Weise – auch mittels Kurzverfahren und Imagination, damit ein gelassener Umgang mit schwierigen Situationen möglich ist. Wir üben im Sitzen! Anmeldung per E-Mail bei ute.zachmann@gmx.de bzw. in der Geschäftsstelle für diejenigen ohne E-Mail.
Freitag, 10.03.2017 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen
Referent: Ute Süßmilch
Kurs-Nr. 29401

Kursdetails
Beschreibung
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen


Bitte bequeme Schuhe mitbringen!
Montag, 13.03.2017 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Durchatmen, körperliche und geistige Fitness für den Alltag
Referent: Dr. Renate Wolf
Kurs-Nr. 29019

Kursdetails
Beschreibung
Durchatmen, körperliche und geistige Fitness für den Alltag


Mit Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen können wir die Alltagsbelastungen besser bewältigen. Dieser Kurs ist auch bei Asthma, chronischer Bronchitis, Schlafstörung und Erschöpfung geeignet. Freizeitschuhe empfehlenswert.
Montag, 13.03.2017 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29009

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Montag, 13.03.2017 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Seniorengymnastik
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29011

Kursdetails
Beschreibung
Seniorengymnastik


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 14.03.2017 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Fit bleiben im Straßenverkehr
Referent: Michael Daschek, Fahrlehrer i.R.
Kurs-Nr. 29123

Kursdetails
Beschreibung
Fit bleiben im Straßenverkehr


Gefahren vermeiden durch Wissen, z.B.: Verhalten gegenüber Fußgängern? Radwege – besteht Benutzungspflicht? Vorfahrt auch beim Rückwärtsfahren? Was ist BF 17? u.a.m.! Lockere Diskussionsrunde mit erfahrenem Fahrlehrer.
Mittwoch, 15.03.2017 // 09.00-10.00 Uhr
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Donnerstag, 16.03.2017 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt Marienberg/Volksparkplatz Kilianstraße
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen. Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord.
Donnerstag, 16.03.2017 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühl-steg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 16.03.2017 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF
Wassergymnastik, Kurs 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 10 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik, Kurs 1


Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Kursgebühr 10 €. Wegen erneuter Renovierungsarbeiten ist die Schwimmhalle von Juni bis September geschlossen.
Freitag, 17.03.2017 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29405

Kursdetails
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln, angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Freitag, 17.03.2017 // 10.45-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt
Referent: Ute Zachmann
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29413

Kursdetails
Beschreibung
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt


Ausgehend von den Bedürfnissen der Teilnehmer/Innen entspannen wir auf verschiedene Weise – auch mittels Kurzverfahren und Imagination, damit ein gelassener Umgang mit schwierigen Situationen möglich ist. Wir üben im Sitzen! Anmeldung per E-Mail bei ute.zachmann@gmx.de bzw. in der Geschäftsstelle für diejenigen ohne E-Mail.
Freitag, 17.03.2017 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen
Referent: Ute Süßmilch
Kurs-Nr. 29401

Kursdetails
Beschreibung
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen


Bitte bequeme Schuhe mitbringen!
Montag, 20.03.2017 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Durchatmen, körperliche und geistige Fitness für den Alltag
Referent: Dr. Renate Wolf
Kurs-Nr. 29019

Kursdetails
Beschreibung
Durchatmen, körperliche und geistige Fitness für den Alltag


Mit Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen können wir die Alltagsbelastungen besser bewältigen. Dieser Kurs ist auch bei Asthma, chronischer Bronchitis, Schlafstörung und Erschöpfung geeignet. Freizeitschuhe empfehlenswert.
Montag, 20.03.2017 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29009

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Montag, 20.03.2017 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Seniorengymnastik
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29011

Kursdetails
Beschreibung
Seniorengymnastik


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Mittwoch, 22.03.2017 // 09.00-10.00 Uhr
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 22.03.2017
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Jutta Vogt
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Mittwoch, 22.03.2017 Vogt
Schöne Felsen, vielleicht blühen die ersten Blumen
Vorra – Rüsselbacher-Wand - Rifflerfelsen - Mirakelbrünnlein – Eschenbach - Hohenstadt
ca. 10 km, l. u. s. Gelände ca. 3 Stunden
Bei schlechtem Wetter leichter Weg.
Treffpunkt: Hbf. Mittelhalle: 9:45 Abfahrt: 10:08 R3
VGN-Fahrkarte: TT+10

Donnerstag, 23.03.2017 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt Marienberg/Volksparkplatz Kilianstraße
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen. Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord.
Donnerstag, 23.03.2017 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühl-steg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 23.03.2017 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF
Wassergymnastik, Kurs 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 10 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik, Kurs 2


Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Kursgebühr 10 €. Wegen erneuter Renovierungsarbeiten ist die Schwimmhalle von Juni bis September geschlossen.
Freitag, 24.03.2017 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29405

Kursdetails
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln, angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Freitag, 24.03.2017 // 10.45-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt
Referent: Ute Zachmann
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29413

Kursdetails
Beschreibung
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt


Ausgehend von den Bedürfnissen der Teilnehmer/Innen entspannen wir auf verschiedene Weise – auch mittels Kurzverfahren und Imagination, damit ein gelassener Umgang mit schwierigen Situationen möglich ist. Wir üben im Sitzen! Anmeldung per E-Mail bei ute.zachmann@gmx.de bzw. in der Geschäftsstelle für diejenigen ohne E-Mail.
Freitag, 24.03.2017 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen
Referent: Ute Süßmilch
Kurs-Nr. 29401

Kursdetails
Beschreibung
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen


Bitte bequeme Schuhe mitbringen!
Sonntag, 26.03.2017
Auf dem fränkischen Jakobspilgerweg von Kalchreuth nach St. Jakob/Nürnberg
Referent: Schwabl-Esser
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Auf dem fränkischen Jakobspilgerweg von Kalchreuth nach St. Jakob/Nürnberg


Ausgangspunkt ist die Kirche in Kalchreuth. Über den Mistelberg, die Stettenberger Schlucht führt der Weg nach Buchenbühl (Mittagseinkehr).
Weiter geht unser Weg über den Flughafen, den Marienberg, den Stadtpark und den Burggraben nach St. Jakob. Wir laufen fast immer bergab und es kann jeder Zeit abgekürzt werden.
Strecke 8 bis 12 km

Treffpunkt: 09.15 Uhr Nbg.-Nordostbahnhof
(U2, Haltestelle Nordostbahnhof)
Abfahrt: 09.30 Uhr mit der Gräfenbergbahn
Rückfahrt: ab Buchenbühl, Ziegelstein ect.

Fahrkarte: 10er Streifenkarte

Anmeldung: bis 23.03.2017
Tel. 0911 51 51 60 (Schwabl-Esser)
Montag, 27.03.2017 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Durchatmen, körperliche und geistige Fitness für den Alltag
Referent: Dr. Renate Wolf
Kurs-Nr. 29019

Kursdetails
Beschreibung
Durchatmen, körperliche und geistige Fitness für den Alltag


Mit Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen können wir die Alltagsbelastungen besser bewältigen. Dieser Kurs ist auch bei Asthma, chronischer Bronchitis, Schlafstörung und Erschöpfung geeignet. Freizeitschuhe empfehlenswert.
Montag, 27.03.2017 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29009

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Montag, 27.03.2017 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Seniorengymnastik
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29011

Kursdetails
Beschreibung
Seniorengymnastik


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Mittwoch, 29.03.2017 // 09.00-10.00 Uhr
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Donnerstag, 30.03.2017 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt Marienberg/Volksparkplatz Kilianstraße
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen. Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord.
Donnerstag, 30.03.2017 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühl-steg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 30.03.2017 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF
Wassergymnastik, Kurs 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 10 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik, Kurs 1


Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Kursgebühr 10 €. Wegen erneuter Renovierungsarbeiten ist die Schwimmhalle von Juni bis September geschlossen.
Freitag, 31.03.2017 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29405

Kursdetails
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln, angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Freitag, 31.03.2017 // 10.45-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt
Referent: Ute Zachmann
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29413

Kursdetails
Beschreibung
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt


Ausgehend von den Bedürfnissen der Teilnehmer/Innen entspannen wir auf verschiedene Weise – auch mittels Kurzverfahren und Imagination, damit ein gelassener Umgang mit schwierigen Situationen möglich ist. Wir üben im Sitzen! Anmeldung per E-Mail bei ute.zachmann@gmx.de bzw. in der Geschäftsstelle für diejenigen ohne E-Mail.
Freitag, 31.03.2017 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen
Referent: Ute Süßmilch
Kurs-Nr. 29401

Kursdetails
Beschreibung
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen


Bitte bequeme Schuhe mitbringen!
Montag, 03.04.2017 // 14.45-16.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Der Stadtseniorenrat – eine Reise zu einem unbekannten Ziel, um Zukunft für die ältere Generation zu gestalten.
Referent: Christian Marguliés, Vorsitzender des Stadtseniorenrates
Kurs-Nr. 29045

Kursdetails
Beschreibung
Der Stadtseniorenrat – eine Reise zu einem unbekannten Ziel, um Zukunft für die ältere Generation zu gestalten.


Die Arbeit des aktuellen Stadtseniorenrates wird aus der geschichtlichen Entwicklung des demografischen Wandels in Nürnberg dargestellt. Aus den sich selbst gesetzten Zielen kümmert er sich um die Sorgen und Anliegen der älteren Menschen in Nürnberg. Die speziellen relevanten Interessen werden in den Arbeitskreisen behandelt und Aktionen vorbereitet. Dieses Gremium der Meinungsbildung und des Erfahrungsaustausches der älteren Generation soll auf sozialem, kulturellem, wirtschaftlichem und gesellschaftlichem Gebiet an zwei Terminen vorgestellt und auch diskutiert werden. Vorsitzender: Christian Marguliés: Gesetzl. Grundlagen und Organisation des Stadtseniorenrates in Nürnberg, Medienbeauftragter: Jürgen Wilhelmi: Geschichte des Stadtseniorenrates.Vorstellung der Arbeitskreise Pflege durch Arbeitskreissprecher Manfred Lang; Wohnen durch Arbeitskreissprecher Martin Wiedenbauer; Öffentlichkeitsarbeit durch Arbeitskreissprecherin Barbara Bredow.
Montag, 03.04.2017 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Durchatmen, körperliche und geistige Fitness für den Alltag
Referent: Dr. Renate Wolf
Kurs-Nr. 29019

Kursdetails
Beschreibung
Durchatmen, körperliche und geistige Fitness für den Alltag


Mit Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen können wir die Alltagsbelastungen besser bewältigen. Dieser Kurs ist auch bei Asthma, chronischer Bronchitis, Schlafstörung und Erschöpfung geeignet. Freizeitschuhe empfehlenswert.
Montag, 03.04.2017 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29009

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Montag, 03.04.2017 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Seniorengymnastik
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29011

Kursdetails
Beschreibung
Seniorengymnastik


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 04.04.2017 // 14.30-16.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.23
Alt ist noch lange nicht alt
Referent: Helga Steinbach
Kurs-Nr. 29119

Kursdetails
Beschreibung
Alt ist noch lange nicht alt


Wenn man im Leben glücklich sein will, kommt es immer darauf an, aus welcher Perspektive man es betrachtet.
Mittwoch, 05.04.2017 // 09.00-10.00 Uhr
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 05.04.2017
Wandern - Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler
Referent: Monika Schötz
Beschreibung
Wandern - Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler


Wanderungen von ca. 8 – 12 km überwiegend in Nürnberg und Umgebung mit Ins Jungferntal zu den Sambach- und Kreuzweihern

Kalchreuth – Dürerquelle - Sambachweiher – Kreuzweiher – Kalchreuth (Schloss, Kirche)
ca.9-10km hügeliges Gelände 3 Std.
Treffpunkt: Nordostbahnhof(S2) Bahngleis 9:15 Abfahrt 9:23 TT 3-4 o. 3 Str.
Mittagseinkehr.
Donnerstag, 06.04.2017 // 14.30-16.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Bewegungs- und Rollator-Training
Referent: Ingrid Renate Korn
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29307

Kursdetails
Beschreibung
Bewegungs- und Rollator-Training


Freude an Gymnastik im Stehen und Sitzen vermitteln Übungen mit Kleingeräten und Musik. Die Bewegungsprogramme machen mit und ohne Rollator fit und bringen Spaß mit der Gruppe. Anmeldung in der Geschäftsstelle, max. 15 Teilnehmer.
Donnerstag, 06.04.2017 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt Marienberg/Volksparkplatz Kilianstraße
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen. Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord.
Donnerstag, 06.04.2017 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühl-steg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 06.04.2017 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF
Wassergymnastik, Kurs 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 10 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik, Kurs 2


Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Kursgebühr 10 €. Wegen erneuter Renovierungsarbeiten ist die Schwimmhalle von Juni bis September geschlossen.
Freitag, 07.04.2017 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29405

Kursdetails
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln, angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Freitag, 07.04.2017 // 10.45-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt
Referent: Ute Zachmann
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29413

Kursdetails
Beschreibung
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt


Ausgehend von den Bedürfnissen der Teilnehmer/Innen entspannen wir auf verschiedene Weise – auch mittels Kurzverfahren und Imagination, damit ein gelassener Umgang mit schwierigen Situationen möglich ist. Wir üben im Sitzen! Anmeldung per E-Mail bei ute.zachmann@gmx.de bzw. in der Geschäftsstelle für diejenigen ohne E-Mail.
Freitag, 07.04.2017 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen
Referent: Ute Süßmilch
Kurs-Nr. 29401

Kursdetails
Beschreibung
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen


Bitte bequeme Schuhe mitbringen!
Samstag, 08.04.2017
Vor den Toren Schwabachs - vom Rednitzgrund ins Schwabachtal
Referent: Dr. Krämer
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Vor den Toren Schwabachs - vom Rednitzgrund ins Schwabachtal


Entlang der Rednitz und einer kleinen Schlucht, vorbei an Teichen, Mühlbächen Streuobstwiesen, naturkundlichen Lehrpfaden und alten Bauern- und Fachwerkhäusern geht es auf vorwiegend leichten Wegen nach Schwabach.
Einkehr ist in Unterreichenbach. In Schwabach besteht die Gelegenheit zum Kaffeetrinken.
Strecke ca. 11 km

Treffpunkt: 09.35 Uhr, Nbg., Hbf.-Mittelhalle
Abfahrt: 10.01 Uhr Reichelsdorfer Keller
Rückfahrt: ab 16.00 Uhr ab Schwabach
(S-Bahn oder RB im 20-Min.-Takt)

Fahrkarte: Reichelsdorfer Keller Tarifstufe A
ab Schwabach Tarifstufe 3

Anmeldung: bis 06.04.2017
Tel.: 0911 34 72 58 (Dr. Krämer)
Mittwoch, 19.04.2017
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Jutta Vogt
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Frühling im Altmühltal
Pappenheim – Solnhofen – Eßlingen - Solnhofen
ca. 12 km, l. u. s. Gelände ca. 4 Stunden
Treffpunkt: Hbf. Mittelhalle: 8:20 Abfahrt: 8:39 R7
VGN-Fahrkarte: TT+10
Montag, 24.04.2017 // 14.45-16.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Der Stadtseniorenrat in Nürnberg, Geschichte, Organisation, Ziele des Stadtseniorenrates und die aktuellen Aufgaben der Arbeitskreise
Referent: Christian Marguliés, Vorsitzender des Stadtseniorenrates
Kurs-Nr. 29047

Kursdetails
Beschreibung
Der Stadtseniorenrat in Nürnberg, Geschichte, Organisation, Ziele des Stadtseniorenrates und die aktuellen Aufgaben der Arbeitskreise


Vorsitzender Christian Marguliés: Ziele des aktuellen Stadtseniorenrates für die Periode 2015 bis 2019. Vorstellung der Arbeitskreise Sicherheit durch Arbeits­kreissprecher Werner Gruber; Kultur durch Arbeitskreis­sprecher Armin Ulbrich.
Montag, 24.04.2017 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29009

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Montag, 24.04.2017 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Seniorengymnastik
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29011

Kursdetails
Beschreibung
Seniorengymnastik


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 25.04.2017 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Wenn Nachbarn vergesslich werden
Referent: Dipl.-Soz.Päd. Barbara Lischka, Angehörigenberatung Nürnberg
Kurs-Nr. 29135

Kursdetails
Beschreibung
Wenn Nachbarn vergesslich werden


Was ist wissenswert? Wie kann ich bei einer Demenz helfen?
Mittwoch, 26.04.2017 // 14.45-16.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Die Geriatrische Tagesklinik am Klinikum Nürnberg Nord – Bin ich dafür noch zu jung?
Referent: Dipl.-Psych. Dr. Christina Wunner, Geriatrische Tagesklinik
Kurs-Nr. 29223

Kursdetails
Beschreibung
Die Geriatrische Tagesklinik am Klinikum Nürnberg Nord – Bin ich dafür noch zu jung?


Als eine der ersten Einrichtungen ihrer Art hilft die Geriatrische Tagesklinik seit über 20 Jahren älteren Menschen, deren selbständige und unabhängige Lebensführung gefährdet ist. Von einem multiprofessionellen Team werden akute und chronische Erkrankungen umfassend medizinisch abgeklärt und individuell behandelt. Über einen Zeitraum von drei bis vier Wochen finden tagsüber Therapien statt; Nächte und Wochenenden verbringen die Patienten zu Hause. Der Vortrag erläutert, ab welchem Alter man in die Tagesklinik kommt und was man von der Behandlung erwarten kann.
Mittwoch, 26.04.2017 // 14.30-16.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Jungbrunnen - Eurythmie
Referent: Sonja Jacobson
Kurs-Nr. 29225

Kursdetails
Beschreibung
Jungbrunnen - Eurythmie


Durch die sanften wirkungsvollen und gesunden Bewegungen und Übungen der Eurythmie können Beweglichkeit, Stärkung und Harmonisierung von Geist und Leib erfahren werden.
Mittwoch, 26.04.2017 // 09.00-10.00 Uhr
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Donnerstag, 27.04.2017 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt Marienberg/Volksparkplatz Kilianstraße
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen. Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord.
Donnerstag, 27.04.2017 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühl-steg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 27.04.2017 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF
Wassergymnastik, Kurs 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 10 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik, Kurs 1


Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Kursgebühr 10 €. Wegen erneuter Renovierungsarbeiten ist die Schwimmhalle von Juni bis September geschlossen.
Freitag, 28.04.2017 // 10.45-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt
Referent: Ute Zachmann
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29413

Kursdetails
Beschreibung
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt


Ausgehend von den Bedürfnissen der Teilnehmer/Innen entspannen wir auf verschiedene Weise – auch mittels Kurzverfahren und Imagination, damit ein gelassener Umgang mit schwierigen Situationen möglich ist. Wir üben im Sitzen! Anmeldung per E-Mail bei ute.zachmann@gmx.de bzw. in der Geschäftsstelle für diejenigen ohne E-Mail.
Freitag, 28.04.2017 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen
Referent: Ute Süßmilch
Kurs-Nr. 29401

Kursdetails
Beschreibung
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen


Bitte bequeme Schuhe mitbringen!
Dienstag, 02.05.2017 // 14.30-16.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.23
Alt ist noch lange nicht alt
Referent: Helga Steinbach
Kurs-Nr. 29119

Kursdetails
Beschreibung
Alt ist noch lange nicht alt


Wenn man im Leben glücklich sein will, kommt es immer darauf an, aus welcher Perspektive man es betrachtet.
Mittwoch, 03.05.2017 // 14.30-16.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Jungbrunnen - Eurythmie
Referent: Sonja Jacobson
Kurs-Nr. 29225

Kursdetails
Beschreibung
Jungbrunnen - Eurythmie


Durch die sanften wirkungsvollen und gesunden Bewegungen und Übungen der Eurythmie können Beweglichkeit, Stärkung und Harmonisierung von Geist und Leib erfahren werden.
Mittwoch, 03.05.2017 // 09.00-10.00 Uhr
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 03.05.2017
Wandern - Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler
Referent: Monika Schötz
Beschreibung
Wandern - Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler


Auf den Spuren der Tucher

Simmelsdorf – Bühl – St. Helena (Kirche) Großengsee – Simmelsdorf (Schloß, Park)
ca. 10 km 1 Anstieg 3-4 Std.
Treffpunkt: Bhf. Mittelhalle 9:10 Abfahrt 9:19 R 31 TT 5-6 o. 6 Str.
Donnerstag, 04.05.2017 // 14.30-16.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Bewegungs- und Rollator-Training
Referent: Ingrid Renate Korn
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29307

Kursdetails
Beschreibung
Bewegungs- und Rollator-Training


Freude an Gymnastik im Stehen und Sitzen vermitteln Übungen mit Kleingeräten und Musik. Die Bewegungsprogramme machen mit und ohne Rollator fit und bringen Spaß mit der Gruppe. Anmeldung in der Geschäftsstelle, max. 15 Teilnehmer.
Donnerstag, 04.05.2017 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt Marienberg/Volksparkplatz Kilianstraße
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen. Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord.
Donnerstag, 04.05.2017 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühl-steg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 04.05.2017 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF
Wassergymnastik, Kurs 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 10 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik, Kurs 2


Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Kursgebühr 10 €. Wegen erneuter Renovierungsarbeiten ist die Schwimmhalle von Juni bis September geschlossen.
Freitag, 05.05.2017 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen
Referent: Ute Süßmilch
Kurs-Nr. 29401

Kursdetails
Beschreibung
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen


Bitte bequeme Schuhe mitbringen!
Samstag, 06.05.2017
Vom Wein zum Main - Wandern und Einkehren zwischen Iphofen und Kitzingen
Referent: Dr. Gabi Krämer und Edelgard Schelter
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Vom Wein zum Main - Wandern und Einkehren zwischen Iphofen und Kitzingen


Die Wanderung am Rand der unterfränkischen Weinbaugebiete führt auf unbeschwerlichen Wegen durch die historischen Städtchen Iphofen, Mainbernheim (Mittagseinkehr) und entlang des ehemaligen Gartenschaugeländes am Main in Kitzingen. Es bieten sich auch Gelegenheiten zu Besichtigungen und Rundgängen in den Orten an.
Strecke ca. 13 km




Treffpunkt: 09.40 Uhr, Nbg., Hbf.-Mittelhalle Abfahrt: 10.05 Uhr nach Iphofen
Rückfahrt: ab 16.01 Uhr ab Kitzingen (stdl.)

Fahrkarte: TagesTicketPlus, Preisstufe 10
(für jeweils 2 Personen),
oder 10er Streifenkarte

Anmeldung: bis 04.05.2017
Tel.: 0911 34 72 58 (Dr. Krämer)

.
Montag, 08.05.2017 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29009

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Montag, 08.05.2017 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Seniorengymnastik
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29011

Kursdetails
Beschreibung
Seniorengymnastik


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Mittwoch, 10.05.2017
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Monika und Erhard Ristow
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Über den Obstanger nach Bad Wildbad
Burgbernheim- Obstanger – Wildbad - Steinach
ca. 13 km, l. u. s. Gelände ca. 3,5 Stunden
Treffpunkt: Hbf. Mittelhalle: 9:05 Abfahrt: 9:21 S4
VGN-Fahrkarte: TT+10
Donnerstag, 11.05.2017 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt Marienberg/Volksparkplatz Kilianstraße
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen. Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord.
Donnerstag, 11.05.2017 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühl-steg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 11.05.2017 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF
Wassergymnastik, Kurs 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 10 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik, Kurs 1


Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Kursgebühr 10 €. Wegen erneuter Renovierungsarbeiten ist die Schwimmhalle von Juni bis September geschlossen.
Freitag, 12.05.2017 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen
Referent: Ute Süßmilch
Kurs-Nr. 29401

Kursdetails
Beschreibung
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen


Bitte bequeme Schuhe mitbringen!
Montag, 15.05.2017 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29009

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Montag, 15.05.2017 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Seniorengymnastik
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29011

Kursdetails
Beschreibung
Seniorengymnastik


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Mittwoch, 17.05.2017 // 14.45-16.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Geeignete Hilfsmittel für die Erleichterung des Alltags und der Pflege Angehöriger
Referent: Klaus Pickel-Walb
Kurs-Nr. 29233

Kursdetails
Beschreibung
Geeignete Hilfsmittel für die Erleichterung des Alltags und der Pflege Angehöriger


Der Vortrag soll eine Übersicht möglicher Hilfsmittel geben, welche die Bewältigung des Alltags erheblich erleichtern können. Im Falle der Pflege eines Angehörigen dienen Hilfsmittel der Unterstützung. Wie diese beantragt werden können und was hierbei zu beachten ist, wird in dem Vortrag ebenfalls erläutert.
Mittwoch, 17.05.2017 // 14.30-16.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Jungbrunnen - Eurythmie
Referent: Sonja Jacobson
Kurs-Nr. 29225

Kursdetails
Beschreibung
Jungbrunnen - Eurythmie


Durch die sanften wirkungsvollen und gesunden Bewegungen und Übungen der Eurythmie können Beweglichkeit, Stärkung und Harmonisierung von Geist und Leib erfahren werden.
Mittwoch, 17.05.2017 // 09.00-10.00 Uhr
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Donnerstag, 18.05.2017 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt Marienberg/Volksparkplatz Kilianstraße
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen. Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord.
Donnerstag, 18.05.2017 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühl-steg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 18.05.2017 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF
Wassergymnastik, Kurs 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 10 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik, Kurs 2


Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Kursgebühr 10 €. Wegen erneuter Renovierungsarbeiten ist die Schwimmhalle von Juni bis September geschlossen.
Freitag, 19.05.2017 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen
Referent: Ute Süßmilch
Kurs-Nr. 29401

Kursdetails
Beschreibung
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen


Bitte bequeme Schuhe mitbringen!
Montag, 22.05.2017 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29009

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Montag, 22.05.2017 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Seniorengymnastik
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29011

Kursdetails
Beschreibung
Seniorengymnastik


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Mittwoch, 24.05.2017 // 14.30-16.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Jungbrunnen - Eurythmie
Referent: Sonja Jacobson
Kurs-Nr. 29225

Kursdetails
Beschreibung
Jungbrunnen - Eurythmie


Durch die sanften wirkungsvollen und gesunden Bewegungen und Übungen der Eurythmie können Beweglichkeit, Stärkung und Harmonisierung von Geist und Leib erfahren werden.
Mittwoch, 24.05.2017 // 09.00-10.00 Uhr
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Donnerstag, 25.05.2017
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Jutta Vogt
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Wir brauchen den Freizeitbus 479
Wir fahren ins Birgland blühen die Frauenschuh?
Troßalter – Heldmannsberg – Schottenloch – Lichtenegg – Haunritz - Hartmannshof
ca. 14 km, l. u- s. Gelände ca. 4 Stunden
Treffpunkt: Hbf. Mittelhalle: 8:2 Abfahrt: 8:43 R4
VGN-Fahrkarte: TT+10 gute Schuhe und Wanderstöcke
Freitag, 26.05.2017 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen
Referent: Ute Süßmilch
Kurs-Nr. 29401

Kursdetails
Beschreibung
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen


Bitte bequeme Schuhe mitbringen!
Montag, 29.05.2017 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29009

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Montag, 29.05.2017 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Seniorengymnastik
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29011

Kursdetails
Beschreibung
Seniorengymnastik


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Mittwoch, 31.05.2017 // 09.00-10.00 Uhr
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 31.05.2017
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Monika und Erhard Ristow
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Was blüht denn da?
Neukirchen b.SR. – Kauerhof – Sulzbach-Rosenberg
ca. 13 km, späte Mittageinkehr l. u. s. Gelände ca. 3,5 Stunden
Treffpunkt: Hbf. Mittelhalle: 9:35 Abfahrt: 9:43 R4
VGN-Fahrkarte: TT+10
Donnerstag, 01.06.2017 // 14.30-16.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Bewegungs- und Rollator-Training
Referent: Ingrid Renate Korn
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29307

Kursdetails
Beschreibung
Bewegungs- und Rollator-Training


Freude an Gymnastik im Stehen und Sitzen vermitteln Übungen mit Kleingeräten und Musik. Die Bewegungsprogramme machen mit und ohne Rollator fit und bringen Spaß mit der Gruppe. Anmeldung in der Geschäftsstelle, max. 15 Teilnehmer.
Donnerstag, 01.06.2017 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt Marienberg/Volksparkplatz Kilianstraße
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen. Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord.
Donnerstag, 01.06.2017 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühl-steg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Freitag, 02.06.2017 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen
Referent: Ute Süßmilch
Kurs-Nr. 29401

Kursdetails
Beschreibung
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen


Bitte bequeme Schuhe mitbringen!
Donnerstag, 08.06.2017
Wandern - Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler
Referent: Monika Schötz
Beschreibung
Wandern - Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler


Von Feucht zum Brückkanal

Feucht (3 Schlösser) – Jägersee – Gugelhammer - Alter Kanal – Brückkanal
ca. 10 km leichtes Gelände 3-4 Std.
Treffpunkt: Bhf. Mittelhalle 9:35 Abfahrt: 9:44 S2 TT3-4 o. 3 Str.
Montag, 19.06.2017 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29009

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Montag, 19.06.2017 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Seniorengymnastik
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29011

Kursdetails
Beschreibung
Seniorengymnastik


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Mittwoch, 21.06.2017 // 14.30-16.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 4.13
Die Macht der Gene - wie Gene unser Leben bestimmen und warum Frauen anders sind als Männer
Referent: Evi Sommer
Kurs-Nr. 29239

Kursdetails
Beschreibung
Die Macht der Gene - wie Gene unser Leben bestimmen und warum Frauen anders sind als Männer


Wir widmen uns der Geschlechterfrage: Was genau unterscheidet X- und Y-Chromosom? Auf welche Weise bestimmen Gene das Geschlecht, welche genetischen Ursachen von Krankheiten gibt es und welchen Einfluss hat Erziehung und Kultur auf unsere Genderidentität?
Mittwoch, 21.06.2017 // 09.00-10.00 Uhr
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 21.06.2017
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Monika und Erhard Ristow
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Am Kargo-Schloss vorbei
Allersberg – Pyrbaum – Postbauer-Heng
ca. 14 km, leichtes Gelände ca. 4 Stunden
Treffpunkt: Langwasser Mitte 9:25 Abfahrt: 9:38 Bus 603
VGN-Fahrkarte: 2 Pers. TT+7 / 1 Person 6 + 6 Str.
Donnerstag, 22.06.2017 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt Marienberg/Volksparkplatz Kilianstraße
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen. Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord.
Donnerstag, 22.06.2017 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühl-steg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Freitag, 23.06.2017 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen
Referent: Ute Süßmilch
Kurs-Nr. 29401

Kursdetails
Beschreibung
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen


Bitte bequeme Schuhe mitbringen!
Samstag, 24.06.2017
Rundgang am großen Brombachsee: Entlang der nördlichen Seeseite und im Hinterland
Referent: Marianne Schwabl-Esser und Edelgard Schelter
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Rundgang am großen Brombachsee: Entlang der nördlichen Seeseite und im Hinterland


Strecke 8 bis 13 km mit Mittagseinkehr. Genaue Beschreibung liegt in der Geschäftsstelle aus oder kann auf der Homepage nachgelesen werden. Bitte beachten: Anmeldung erforderlich unter den jeweils angegebenen Telefon-Nummern in der Beschreibung, die in der Geschäfsstelle ausliegt.
Samstag, 24.06.2017
Der große Brombachsee - Nördliche Seeseite und Hinterland
Referent: Schwabl-Esser
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Der große Brombachsee - Nördliche Seeseite und Hinterland


Ausgangspunkt ist der gemütliche Seeweg in Enderndorf in Richtung Allmannsdorf. Am Strandrestaurant machen wir eine größere Pause mit Ausblick über den ganzen See. Dann geht es bergauf (489 m ). In Ottmannsdorf kehren wir ein und erreichen nach kurzem Abstieg den See.
Strecke 10,5 km, Verlängerung möglich

Treffpunkt: 09.15 Uhr, Nbg., Hbf.-Mittelhalle
Abfahrt: 09.41 Uhr mit S2
Rückfahrt: 16 Uhr oder 18 Uhr

Fahrkarte: TagesTicketPlus, Preisstufe 10
(für jeweils 2 Personen),
oder 10er Streifenkarte

Anmeldung: bis 22.06.2017
Tel.: 0911 51 51 60 (Schwabl-Esser)
Montag, 26.06.2017 // 14.45-16.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Alt werden und jung bleiben
Referent: Esther Pecher
Kurs-Nr. 29059

Kursdetails
Beschreibung
Alt werden und jung bleiben


Gegen das kalendarische Alter kann man nichts tun, gegen das biologische Alter sehr viel!!! Da gibt es so viele Weisheiten, Tipps und Tricks, die Ihnen mit Literatur und Humor serviert werden.
Montag, 26.06.2017 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29009

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Montag, 26.06.2017 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Seniorengymnastik
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29011

Kursdetails
Beschreibung
Seniorengymnastik


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 27.06.2017 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Zeitmanagement auch im Ruhestand
Referent: Manfred Schreiner
Kurs-Nr. 29153

Kursdetails
Beschreibung
Zeitmanagement auch im Ruhestand


Viele Ruheständler beklagen, dass sie keine Zeit mehr haben und können sich gar nicht mehr vorstellen, wie sie früher als Berufstätige noch ihr Tageswerk schafften. "Ich habe immer geplant, nach Abschluss meiner Berufstätigkeit meine Urlaubsbilder zu ordnen. Jetzt bin ich schon 5 Jahre im Ruhestand und komme einfach nicht dazu". Im Alter hat man mehr Zeit, braucht aber auch mehr Zeit und die Zeit läuft ab. Die bewährten Methoden des Zeitmanagements im Geschäftsleben kann man auch auf den Ruhestand übertragen und ihn damit besser bewältigen und mehr genießen. Wie das geht, wird in dieser Veranstaltung gezeigt.
Mittwoch, 28.06.2017 // 14.30-16.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 4.13
Die Macht der Gene - wie Gene unser Leben bestimmen und warum Frauen anders sind als Männer
Referent: Evi Sommer
Kurs-Nr. 29239

Kursdetails
Beschreibung
Die Macht der Gene - wie Gene unser Leben bestimmen und warum Frauen anders sind als Männer


Wir widmen uns der Geschlechterfrage: Was genau unterscheidet X- und Y-Chromosom? Auf welche Weise bestimmen Gene das Geschlecht, welche genetischen Ursachen von Krankheiten gibt es und welchen Einfluss hat Erziehung und Kultur auf unsere Genderidentität?
Mittwoch, 28.06.2017 // 09.00-10.00 Uhr
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 28.06.2017
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Jutta Vogt
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Vom Kipfental zum Ankatal
Neuhaus – Velden – Kipfental – Ankatal - Rupprechtstegen
ca. 12 km, l.u.s. Gelände ca. 3,5 Stunden
Treffpunkt: Hbf. Mittelhalle: 9:20 Abfahrt: 9:38 R3
VGN-Fahrkarte: 2 Pers. TT+10
Donnerstag, 29.06.2017 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt Marienberg/Volksparkplatz Kilianstraße
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen. Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord.
Donnerstag, 29.06.2017 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühl-steg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Freitag, 30.06.2017 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen
Referent: Ute Süßmilch
Kurs-Nr. 29401

Kursdetails
Beschreibung
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen


Bitte bequeme Schuhe mitbringen!
Montag, 03.07.2017 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29009

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Montag, 03.07.2017 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Seniorengymnastik
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29011

Kursdetails
Beschreibung
Seniorengymnastik


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 03.07.2017 // 14.45-16.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Wohnen 60+ - Lust auf mehr Lebensqualität?
Referent: Birgit Berlet, Immobilienökonomin, Geschäftsführerin Fa. Urbanbau
Kurs-Nr. 29063

Kursdetails
Beschreibung
Wohnen 60+ - Lust auf mehr Lebensqualität?


Die Bedürfnisse für altersgerechtes Wohnen haben in den letzten 15 Jahren aufgrund der demografischen Entwicklung in Deutschland eine hohe Bedeutung bekommen. Dabei stehen nicht die Bedürfnisse von schweren Pflegefällen im Vordergrund, sondern das Ziel ist vielmehr Wohn- und Lebensraum für fitte "Ältere" anzubieten, der dem Anspruch dieser Generation nach einem sicheren und zugleich selbstbestimmten Wohnen im Alter in den eigenen vier Wänden gerecht wird. Lassen Sie sich bei unserem Vortrag inspirieren, denn Lebensqualität ist keine Frage des Alters!
Dienstag, 04.07.2017 // 14.45-16.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Referent: Dr. Bernhard Mauser
Kurs-Nr. 29157

Beschreibung
Herz-Kreislauf-Erkrankungen


Mittwoch, 05.07.2017 // 14.30-16.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 4.13
Die Macht der Gene - wie Gene unser Leben bestimmen und warum Frauen anders sind als Männer
Referent: Evi Sommer
Kurs-Nr. 29239

Kursdetails
Beschreibung
Die Macht der Gene - wie Gene unser Leben bestimmen und warum Frauen anders sind als Männer


Wir widmen uns der Geschlechterfrage: Was genau unterscheidet X- und Y-Chromosom? Auf welche Weise bestimmen Gene das Geschlecht, welche genetischen Ursachen von Krankheiten gibt es und welchen Einfluss hat Erziehung und Kultur auf unsere Genderidentität?
Mittwoch, 05.07.2017 // 09.00-10.00 Uhr
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking - mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 05.07.2017
Wandern - Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler
Referent: Monika Schötz
Beschreibung
Wandern - Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler


Von Kornburg zum Steinbrüchle

Kornburg – Alter Kanal – Wendelstein (alter Ortskern, Kirche) Wernloch – Steinbrüchle
ca.10 km kleine Anstiege 3-4 Std.
Treffpunkt: Frankenstr. U 1, Bus Nr. 51 9:30 Abfahrt 9:37
oder direkt in Kornburg Mitte 10:00 Uhr Stadtgebiet
Donnerstag, 06.07.2017 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt Marienberg/Volksparkplatz Kilianstraße
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen. Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord.
Freitag, 07.07.2017 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen
Referent: Ute Süßmilch
Kurs-Nr. 29401

Kursdetails
Beschreibung
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen


Bitte bequeme Schuhe mitbringen!
Montag, 10.07.2017 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29009

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Montag, 10.07.2017 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Seniorengymnastik
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29011

Kursdetails
Beschreibung
Seniorengymnastik


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Mittwoch, 12.07.2017 // 14.30-16.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 4.13
Die Macht der Gene - wie Gene unser Leben bestimmen und warum Frauen anders sind als Männer
Referent: Evi Sommer
Kurs-Nr. 29239

Kursdetails
Beschreibung
Die Macht der Gene - wie Gene unser Leben bestimmen und warum Frauen anders sind als Männer


Wir widmen uns der Geschlechterfrage: Was genau unterscheidet X- und Y-Chromosom? Auf welche Weise bestimmen Gene das Geschlecht, welche genetischen Ursachen von Krankheiten gibt es und welchen Einfluss hat Erziehung und Kultur auf unsere Genderidentität?
Mittwoch, 12.07.2017
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Monika und Erhard Ristow
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Strecke ca. 10 – 15 km mit Mittagseinkehr, leichte bis mittlere Steigungen, gemäßigtes Wandertempo. Wanderschuhe erforderlich, evtl. auch Wanderstöcke. Die Termine und Ziele liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden.
Donnerstag, 13.07.2017 // 14.30-16.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Bewegungs- und Rollator-Training
Referent: Ingrid Renate Korn
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29307

Kursdetails
Beschreibung
Bewegungs- und Rollator-Training


Freude an Gymnastik im Stehen und Sitzen vermitteln Übungen mit Kleingeräten und Musik. Die Bewegungsprogramme machen mit und ohne Rollator fit und bringen Spaß mit der Gruppe. Anmeldung in der Geschäftsstelle, max. 15 Teilnehmer.
Donnerstag, 13.07.2017 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt Marienberg/Volksparkplatz Kilianstraße
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking - für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen. Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord.
Freitag, 14.07.2017 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen
Referent: Ute Süßmilch
Kurs-Nr. 29401

Kursdetails
Beschreibung
Tänze aus unterschiedlichen Kulturen


Bitte bequeme Schuhe mitbringen!
Mittwoch, 19.07.2017
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Monika und Erhard Ristow
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Ins Fichtelgebirge auf das Bayreuther Haus
Fichtelberg – Bayreuther Haus - Fichtelberg
ca. 14,5 km, l. u. s. Gelände ca. 4 Stunden
Treffpunkt: Hbf. Mittelhalle: 8:50 Abfahrt:9:05 R3
VGN-Fahrkarte: TT+10
Samstag, 22.07.2017
Zwei-Täler-Wanderung - Vom Högen zum Etzelbach
Referent: Edelgard Schelter und Dr. Gabi Krämer
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Zwei-Täler-Wanderung - Vom Högen zum Etzelbach



Die Wanderung verbindet von Neukirchen (b. S.-R.) aus die Oberpfalz mit dem Nürnberger Land. Der Weg führt durch eine schöne Landschaft - freies Feld und Waldstücke - nach Högen (Mittagseinkehr) und weiter nach Weigendorf/Haunritz, wo es eine Wassertretanlage gibt (evtl. kleines Handtuch mitnehmen). Vorbei an den Gehegen für Lamas und Alpakas geht es am Bachlauf entlang zum Bahnhof in Hartmannshof.
Strecke ca. 12 km, zwei kurze Anstiege

Treffpunkt: 09.20 Uhr, Nbg., Hbf.-Mittelhalle
Abfahrt: 09.43 Uhr nach Neukirchen (b.S.-R.)
Rückfahrt: ab 16.00 Uhr ab Hartmannshof
Fahrkarte: TagesTicketPlus, Preisstufe 10
(für 2 Personen)
oder 10er Streifenkarte 9 + 7 Streifen
Anmeldung bis 20.07.2017
Tel.: 0911 54 79 82 (Schelter)
Mittwoch, 26.07.2017
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Jutta Vogt
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Zur Heiligenmühle
Brunn – Heiligenmühle - Brunn
ca. 11 km, leichtes Gelände ca. 3 Stunden
Treffpunkt: Langwasser Süd: 9:15 Abfahrt: 9:334 Bus 54
VGN-Fahrkarte: 2 Pers. TT+A / 1 Person : 2 x Zone A
Mittwoch, 30.08.2017
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Jutta Vogt
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Zum Alten Fritz
Hartmannshof – Weigendorf - Haunritz – Hartmannshof
ca. 10 km, l. u. s. Gelände ca. 3 Stunden
Treffpunkt: Hbf. Mittelhalle: 9:25 Abfahrt: 9:43 R4
VGN-Fahrkarte: 2 Pers. TT+7 / 1 Person 7 + 7 Str.
Samstag, 02.09.2017
Kunst und Sagen - Von Rednitzhembach nach Kühedorf
Referent: Edelgard Schelter und Dr. Gabi Krämer
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Kunst und Sagen - Von Rednitzhembach nach Kühedorf



Die abwechslungsreiche Wanderung beginnt auf einer Teilstrecke des Rednitzhembacher Kunstweges und verläuft auf ebenen Flur- und Waldwegen ein Stück durch den sagenumwobenen Heidenberg nach Kühedorf (Mittagseinkehr). Von dort geht es weiter nach Büchenbach (hier Rückfahrt mit der S-Bahn zum Nürnberger Hauptbahnhof).
Strecke ca. 12 km

Treffpunkt: 09.20 Uhr, Nbg., Hbf.-Mittelhalle
Abfahrt: 09.41 Uhr nach Rednitzhembach
Rückfahrt: ab 15.30 Uhr ab Büchenbach
Fahrkarte: TagesTicketPlus, Preisstufe 7
(für 2 Personen)
oder 10er Streifenkarte 4 + 5 Streifen
Anmeldung: bis 30.08.2017
Tel.: 0911 54 79 82 (Schelter)