Leben im Alter, Gesundheit, Bewegung

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Kursname
Dienstag, 00.00.0000
Radwandergruppe I
Referent: Brigitte Kirchhoven
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Radwandergruppe I


Wir unternehmen – vorzugsweise am 2. Mittwoch im Monat – eine Radtour, Streckenlänge zwischen 40 und 60 km. Bei schlechtem Wetter können die Touren verschoben werden bzw. ausfallen. Obwohl immer eine Einkehr geplant ist, bitte genügend zu trinken und einen Snack mitnehmen. Aktuelle Touren werden den Teilnehmern per E-Mail mitgeteilt. Anmeldung bei: Brigitte.kirchhoven@yahoo.de
Dienstag, 00.00.0000
Radwandergruppe II
Referent: Ernst Haas und Franz-Josef Steinmann
Beschreibung
Radwandergruppe II


Unsere Touren finden 14-tägig dienstags statt. Streckenlänge 40 – 50 km. Einladung dazu per Mail. Neuzugänge sind z. Zt. leider nicht möglich. Interessenten für die Neugründung einer Radwandergruppe können sich an die Geschäftsstelle wenden.
Dienstag, 00.00.0000
Radwandergruppe III
Referent: Manfred Lorenz
Beschreibung
Radwandergruppe III


Wir fahren von April bis Oktober dienstags im 14-tägigen Rhythmus bei schönem Wetter 50 bis max. 70 km bei mittlerem Tempo (ca. 17 km/h in der Ebene) gemäß Tourenplan, der zu Beginn der Saison per E-Mail an alle eingetragenen Mitglieder der Gruppe III verteilt wird. Es können keine neuen Mitfahrer aufgenommen werden.
Dienstag, 00.00.0000
Wo: nach Vereinbarung
Raum für Trauer – offene Gruppe bzw. Einzelberatung für Trauernde
Referent: Dipl.-Psych. Ute Zachmann
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Raum für Trauer – offene Gruppe bzw. Einzelberatung für Trauernde


Das – konfessionsunabhängige – Angebot richtet sich an Teilnehmer/Innen, die ihnen nahestehende Menschen verloren haben. Ausgehend von ihren Bedürfnissen beschäftigen wir uns mit Möglichkeiten zur Bewältigung von Schmerz und Trauer und zur Aktivierung von Selbstheilungskräften. Terminabsprachen nach Vereinbarung. - Anmeldung per E-Mail bei ute.zachmann@gmx.de oder über die Geschäftsstelle.
Montag, 26.02.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29027

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 26.02.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 27.02.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29139

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Dienstag, 27.02.2018 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29127

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungsübungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. - Anmeldung in der Geschäftsstelle, max. 10 Teilnehmer, bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Mittwoch, 28.02.2018 // 13.00-14.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.17
Meditationskurs
Referent: Roland Besendorfer
Kurs-Nr. 29223

Kursdetails
Beschreibung
Meditationskurs


Geführte Fantasiereise – keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mittwoch, 28.02.2018 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Donnerstag, 01.03.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 4.14
Augen auf beim Immobilien-Kauf oder –Verkauf - Zusammenhänge erfassen – Risiken erkennen – Fehler vermeiden – Geld sparen
Referent: Michael Koepnick
Kurs-Nr. 29321

Kursdetails
Beschreibung
Augen auf beim Immobilien-Kauf oder –Verkauf - Zusammenhänge erfassen – Risiken erkennen – Fehler vermeiden – Geld sparen


Beim Immobilien-Kauf und -Verkauf ist vieles zu beachten. Sie erfahren, was bei der Vertragsgestaltung (Notarvertrag, Maklervertrag, etc.), der Kaufpreiszahlung, beim Preisvergleich und der Finanzierung wichtig ist. Wann haftet der Verkäufer für Mängel und was ist beim vermieteten Objekt zu berücksichtigen? Was steckt wirklich hinter den Begriffen: Festpreis, Erschließung, Wohn-/Nutzfläche, Mängel, Erbbaurecht, etc. und wie kann man dabei Geld sparen und Ärger vermeiden. Welche Kriterien erhalten den Wert der Immobilie. Diese und weitere Themen werden mit griffigen Beispielen aus der Praxis besprochen.
Donnerstag, 01.03.2018 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Treffpunkt: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 01.03.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 1


Wegen deutlicher Mieterhöhung müssen wir den Zusatzbeitrag auf € 20,00 anheben. - Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Freitag, 02.03.2018 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29411

Kursdetails
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Freitag, 02.03.2018 // 10.45-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt (Integrierte Entspannung für Neulinge u. Ungeübte)
Referent: Dipl.-Psych. Ute Zachmann
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29417

Kursdetails
Beschreibung
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt (Integrierte Entspannung für Neulinge u. Ungeübte)


Ausgehend von den Bedürfnissen der Teilnehmer/Innen entspannen wir auf verschiedene Weise – auch mittels Kurzverfahren und Imagination, damit ein gelassener Umgang mit schwierigen Situationen möglich ist. Wir üben im Sitzen! Anmeldung per E-Mail bei ute.zachmann@gmx.de bzw. in der Geschäftsstelle für diejenigen ohne E-Mail
Montag, 05.03.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29027

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 05.03.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 06.03.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29139

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Dienstag, 06.03.2018 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29127

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungsübungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. - Anmeldung in der Geschäftsstelle, max. 10 Teilnehmer, bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Mittwoch, 07.03.2018 // 13.00-14.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.17
Meditationskurs
Referent: Roland Besendorfer
Kurs-Nr. 29223

Kursdetails
Beschreibung
Meditationskurs


Geführte Fantasiereise – keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mittwoch, 07.03.2018 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 07.03.2018
Wandern – Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler
Referent: Monika Schötz
Beschreibung
Wandern – Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler


Rund um das Walderlebniszentrum Tennenlohe

Tennenlohe - Ohrwaschelsteinbruch - Wildpferdgehege - Skulpturenweg - Walderlebniszentrum - Tennenlohe - Felicitas Kapelle in Reutles
ca. 10-11 km leichtes Gelände 4 Std.
Treffpunkt: Tram Nr.4 - „Am Wegfeld“ 9:20 Abfahrt 9:28 Bus Nr. 20 Preisstufe 3 + Stadtgebiet

Wanderungen von ca. 8 – 12 km überwiegend in Nürnberg und Umgebung mit Mittagseinkehr. - Festes Schuhwerk erforderlich. - Die Termine und Ziele liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden.
Donnerstag, 08.03.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 4.14
Augen auf beim Immobilien-Kauf oder –Verkauf - Zusammenhänge erfassen – Risiken erkennen – Fehler vermeiden – Geld sparen
Referent: Michael Koepnick
Kurs-Nr. 29321

Kursdetails
Beschreibung
Augen auf beim Immobilien-Kauf oder –Verkauf - Zusammenhänge erfassen – Risiken erkennen – Fehler vermeiden – Geld sparen


Beim Immobilien-Kauf und -Verkauf ist vieles zu beachten. Sie erfahren, was bei der Vertragsgestaltung (Notarvertrag, Maklervertrag, etc.), der Kaufpreiszahlung, beim Preisvergleich und der Finanzierung wichtig ist. Wann haftet der Verkäufer für Mängel und was ist beim vermieteten Objekt zu berücksichtigen? Was steckt wirklich hinter den Begriffen: Festpreis, Erschließung, Wohn-/Nutzfläche, Mängel, Erbbaurecht, etc. und wie kann man dabei Geld sparen und Ärger vermeiden. Welche Kriterien erhalten den Wert der Immobilie. Diese und weitere Themen werden mit griffigen Beispielen aus der Praxis besprochen.
Donnerstag, 08.03.2018 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Treffpunkt: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 08.03.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 2


Wegen deutlicher Mieterhöhung müssen wir den Zusatzbeitrag auf € 20,00 anheben. - Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Freitag, 09.03.2018 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29411

Kursdetails
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Freitag, 09.03.2018 // 10.45-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt (Integrierte Entspannung für Neulinge u. Ungeübte)
Referent: Dipl.-Psych. Ute Zachmann
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29417

Kursdetails
Beschreibung
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt (Integrierte Entspannung für Neulinge u. Ungeübte)


Ausgehend von den Bedürfnissen der Teilnehmer/Innen entspannen wir auf verschiedene Weise – auch mittels Kurzverfahren und Imagination, damit ein gelassener Umgang mit schwierigen Situationen möglich ist. Wir üben im Sitzen! Anmeldung per E-Mail bei ute.zachmann@gmx.de bzw. in der Geschäftsstelle für diejenigen ohne E-Mail
Montag, 12.03.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
"Hauptsache gesund?!" Gesundheit und Krankheit – Haben Glücklich sein und christlicher Glaube etwas damit zu tun?
Referent: Dr. med. Wolfgang Piniek
Kurs-Nr. 29053

Kursdetails
Beschreibung
"Hauptsache gesund?!" Gesundheit und Krankheit – Haben Glücklich sein und christlicher Glaube etwas damit zu tun?


Voltaire hat einmal gesagt: "Da es förderlich ist für meine Gesundheit, habe ich beschlossen glücklich zu sein". Im Vortrag geht es um folgende Inhalte: Gesundheit und Krankheit – was sind bestimmende Faktoren? Pathogenese und Salutogenese – wie entsteht Krankheit und Gesundheit? Gesundheit und Glücklich sein – eine Sache des Gehirns? Kann der christliche Glaube etwas dazu beitragen, ist er ein Gesundheits-oder Krankheitserreger? Glückshormone, Stressachse, Dankbarkeit – hängt das alles irgendwie zusammen? Neugierig geworden? Dann ist schon Dopamin, das Hormon der Kreativität, Lebendigkeit und Neugierde aktiviert. Referent: Dr. med. Wolfgang Piniek, Internist, ehemaliger Oberarzt und Transplantationsbeauftragter am Krankenhaus Martha-Maria Nürnberg
Montag, 12.03.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29027

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 12.03.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 13.03.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29139

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Dienstag, 13.03.2018 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29127

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungsübungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. - Anmeldung in der Geschäftsstelle, max. 10 Teilnehmer, bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Mittwoch, 14.03.2018 // 13.00-14.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.17
Meditationskurs
Referent: Roland Besendorfer
Kurs-Nr. 29223

Kursdetails
Beschreibung
Meditationskurs


Geführte Fantasiereise – keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mittwoch, 14.03.2018
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Erhard/Monika Ristow
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Vorfrühling im Lehental
Neukirchen b.SR – Lehendorf - Etzelwang
ca. 14 km, l. u. s. Gelände, ca. 3,5 Stunden, Treffpunkt: Hbf. Mittelhalle: 9:30 Uhr, Abfahrt: 9:43 Uhr, R4, VGN-Fahrkarte: TT+10


Strecke ca. 10 – 15 km mit Mittagseinkehr, leichte bis mittlere Steigungen, gemäßigtes Wandertempo, Wanderschuhe erforderlich, evtl. auch Wanderstöcke. Die Termine und Ziele liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden.
Donnerstag, 15.03.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 4.14
Augen auf beim Immobilien-Kauf oder –Verkauf - Zusammenhänge erfassen – Risiken erkennen – Fehler vermeiden – Geld sparen
Referent: Michael Koepnick
Kurs-Nr. 29321

Kursdetails
Beschreibung
Augen auf beim Immobilien-Kauf oder –Verkauf - Zusammenhänge erfassen – Risiken erkennen – Fehler vermeiden – Geld sparen


Beim Immobilien-Kauf und -Verkauf ist vieles zu beachten. Sie erfahren, was bei der Vertragsgestaltung (Notarvertrag, Maklervertrag, etc.), der Kaufpreiszahlung, beim Preisvergleich und der Finanzierung wichtig ist. Wann haftet der Verkäufer für Mängel und was ist beim vermieteten Objekt zu berücksichtigen? Was steckt wirklich hinter den Begriffen: Festpreis, Erschließung, Wohn-/Nutzfläche, Mängel, Erbbaurecht, etc. und wie kann man dabei Geld sparen und Ärger vermeiden. Welche Kriterien erhalten den Wert der Immobilie. Diese und weitere Themen werden mit griffigen Beispielen aus der Praxis besprochen.
Donnerstag, 15.03.2018 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilianstraße; Bus 46, Haltestelle Marienbuck/Nürnberg-Nord
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen - Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord
Donnerstag, 15.03.2018 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Treffpunkt: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 15.03.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 1


Wegen deutlicher Mieterhöhung müssen wir den Zusatzbeitrag auf € 20,00 anheben. - Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Freitag, 16.03.2018 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29411

Kursdetails
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Freitag, 16.03.2018 // 10.45-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt (Integrierte Entspannung für Neulinge u. Ungeübte)
Referent: Dipl.-Psych. Ute Zachmann
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29417

Kursdetails
Beschreibung
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt (Integrierte Entspannung für Neulinge u. Ungeübte)


Ausgehend von den Bedürfnissen der Teilnehmer/Innen entspannen wir auf verschiedene Weise – auch mittels Kurzverfahren und Imagination, damit ein gelassener Umgang mit schwierigen Situationen möglich ist. Wir üben im Sitzen! Anmeldung per E-Mail bei ute.zachmann@gmx.de bzw. in der Geschäftsstelle für diejenigen ohne E-Mail
Montag, 19.03.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29027

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 19.03.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 20.03.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29139

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Dienstag, 20.03.2018 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29127

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungsübungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. - Anmeldung in der Geschäftsstelle, max. 10 Teilnehmer, bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Mittwoch, 21.03.2018 // 13.00-14.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.17
Meditationskurs
Referent: Roland Besendorfer
Kurs-Nr. 29223

Kursdetails
Beschreibung
Meditationskurs


Geführte Fantasiereise – keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mittwoch, 21.03.2018 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 21.03.2018 // 14.30-16.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.22
Positiv durchs Leben gehen
Referent: Helga Steinbach
Kurs-Nr. 29227

Kursdetails
Beschreibung
Positiv durchs Leben gehen


Alles was wir in unseren Gedanken haben, fließt in unseren Körper – Positives sowie Negatives – und so reagiert unser Körper entweder mit Wohlwollen und Kraft oder mit Unbehagen und Krankheit.
Mittwoch, 21.03.2018
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Jutta Vogt
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Vorbei an schönen Felsen und ersten Frühlingsblumen
Vorra – Eschenbach - Hohenstadt
ca. 10 km, l.u.s. Gelände, ca. 3,5 Stunden, Treffpunkt: Hbf. Mittelhalle: 8:45 Uhr, Abfahrt: 9:08 Uhr, R3, VGN-Fahrkarte:TT+10


Strecke ca. 10 – 15 km mit Mittagseinkehr, leichte bis mittlere Steigungen, gemäßigtes Wandertempo, Wanderschuhe erforderlich, evtl. auch Wanderstöcke. Die Termine und Ziele liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden.
Donnerstag, 22.03.2018 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilianstraße; Bus 46, Haltestelle Marienbuck/Nürnberg-Nord
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen - Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord
Donnerstag, 22.03.2018 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Treffpunkt: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 22.03.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 2


Wegen deutlicher Mieterhöhung müssen wir den Zusatzbeitrag auf € 20,00 anheben. - Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Freitag, 23.03.2018 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29411

Kursdetails
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Freitag, 23.03.2018 // 10.45-12.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt (Integrierte Entspannung für Neulinge u. Ungeübte)
Referent: Dipl.-Psych. Ute Zachmann
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29417

Kursdetails
Beschreibung
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt (Integrierte Entspannung für Neulinge u. Ungeübte)


Ausgehend von den Bedürfnissen der Teilnehmer/Innen entspannen wir auf verschiedene Weise – auch mittels Kurzverfahren und Imagination, damit ein gelassener Umgang mit schwierigen Situationen möglich ist. Wir üben im Sitzen! Anmeldung per E-Mail bei ute.zachmann@gmx.de bzw. in der Geschäftsstelle für diejenigen ohne E-Mail
Donnerstag, 05.04.2018
Wandern – Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler
Referent: Monika Schötz
Beschreibung
Wandern – Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler


Zu den Leberblümchen nach Hohenstadt

Hohenstadt – Eschenbach (Herrensitz) - Afalter - Vorra
ca. 10 km, 1 Anstieg, 3-4 Std., Treffpunkt: Westhalle Hbf. 9:00, Abfahrt 9:08, Preisstufe 7+8 o. TT 8-10

Wanderungen von ca. 8 – 12 km überwiegend in Nürnberg und Umgebung mit Mittagseinkehr. - Festes Schuhwerk erforderlich. - Die Termine und Ziele liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden.
Montag, 09.04.2018 // 15.45-17.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 4.14
Entspannendes Zeichnen
Referent: Heike Burkhard
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29039

Kursdetails
Beschreibung
Entspannendes Zeichnen


Mit wenigen Mitteln lassen wir aus unkomplizierten, sich wiederholenden Mustern, kleine Kunstwerke entstehen, die jedem gelingen. Dabei entspannen wir uns, lassen unsere Gedanken ziehen, steigern das Wohlbefinden, üben Achtsamkeit, stärken Konzentrationsfähigkeit und Selbstvertrauen und erfreuen uns am kreativen Tun und an dessen Ergebnissen. - Eine Materialliste erhalten Sie nach Anmeldung in der Geschäftsstelle per E-Mail oder per Post. Für bereitgestelltes Material kann ein kleiner Unkostenbeitrag anfallen.
Montag, 09.04.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29027

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 09.04.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 10.04.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29139

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Dienstag, 10.04.2018 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29127

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungsübungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. - Anmeldung in der Geschäftsstelle, max. 10 Teilnehmer, bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Dienstag, 10.04.2018 // 14.45-16.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Wohnen 60 plus – Gestalten Sie Ihre Zukunft!
Referent: Birgit Berlet
Kurs-Nr. 29151

Kursdetails
Beschreibung
Wohnen 60 plus – Gestalten Sie Ihre Zukunft!


Die Nachfrage nach altersgerechten Wohnungen hat in den letzten 15 Jahren aufgrund der demografischen Entwicklung in Deutschland stark zugenommen. Mit den Anforderungen an Servicewohnen beschäftigt sich die Firma URBANBAU seit vielen Jahren. Dabei stehen nicht die Bedürfnisse von schweren Pflegefällen im Vordergrund, sondern das Ziel ist vielmehr Wohn- und Lebensraum für die Generation 60 plus anzubieten, der deren Anspruch nach einem sicheren und zugleich selbstbestimmten Wohnen in den eigenen vier Wänden gerecht wird und eine Absicherung der Zukunft bietet. Lassen Sie sich bei unserem Vortrag inspirieren, denn Lebensqualität ist keine Frage des Alters. Referentin: Birgit Berlet, Geschäftsführerin der Firma URBANBAU
Mittwoch, 11.04.2018 // 13.00-14.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.17
Meditationskurs
Referent: Roland Besendorfer
Kurs-Nr. 29223

Kursdetails
Beschreibung
Meditationskurs


Geführte Fantasiereise – keine Vorkenntnisse erforderlich.
Donnerstag, 12.04.2018 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilianstraße; Bus 46, Haltestelle Marienbuck/Nürnberg-Nord
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen - Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord
Donnerstag, 12.04.2018 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Treffpunkt: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 12.04.2018
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Erhard/Monika Ristow
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Blick auf das Walberla
Kersbach b. Forchheim – Pinzberg – Schlaifhausen - Kirchehrenbach
ca. 13 km, l. u. s. Gelände, ca. 4 Stunden, Treffpunkt: Hbf. Mittelhalle: 8:55 Uhr, Abfahrt: 9:11 Uhr, S1, VGN-Fahrkarte: TT+10


Strecke ca. 10 – 15 km mit Mittagseinkehr, leichte bis mittlere Steigungen, gemäßigtes Wandertempo, Wanderschuhe erforderlich, evtl. auch Wanderstöcke. Die Termine und Ziele liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden.
Donnerstag, 12.04.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 1


Wegen deutlicher Mieterhöhung müssen wir den Zusatzbeitrag auf € 20,00 anheben. - Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Freitag, 13.04.2018 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29411

Kursdetails
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Freitag, 13.04.2018 // 10.45-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt (Integrierte Entspannung für Neulinge u. Ungeübte)
Referent: Dipl.-Psych. Ute Zachmann
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29417

Kursdetails
Beschreibung
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt (Integrierte Entspannung für Neulinge u. Ungeübte)


Ausgehend von den Bedürfnissen der Teilnehmer/Innen entspannen wir auf verschiedene Weise – auch mittels Kurzverfahren und Imagination, damit ein gelassener Umgang mit schwierigen Situationen möglich ist. Wir üben im Sitzen! Anmeldung per E-Mail bei ute.zachmann@gmx.de bzw. in der Geschäftsstelle für diejenigen ohne E-Mail
Montag, 16.04.2018 // 15.45-17.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 4.14
Entspannendes Zeichnen
Referent: Heike Burkhard
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29039

Kursdetails
Beschreibung
Entspannendes Zeichnen


Mit wenigen Mitteln lassen wir aus unkomplizierten, sich wiederholenden Mustern, kleine Kunstwerke entstehen, die jedem gelingen. Dabei entspannen wir uns, lassen unsere Gedanken ziehen, steigern das Wohlbefinden, üben Achtsamkeit, stärken Konzentrationsfähigkeit und Selbstvertrauen und erfreuen uns am kreativen Tun und an dessen Ergebnissen. - Eine Materialliste erhalten Sie nach Anmeldung in der Geschäftsstelle per E-Mail oder per Post. Für bereitgestelltes Material kann ein kleiner Unkostenbeitrag anfallen.
Montag, 16.04.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29027

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 16.04.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 17.04.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29139

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Dienstag, 17.04.2018 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29127

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungsübungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. - Anmeldung in der Geschäftsstelle, max. 10 Teilnehmer, bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Mittwoch, 18.04.2018 // 13.00-14.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.17
Meditationskurs
Referent: Roland Besendorfer
Kurs-Nr. 29223

Kursdetails
Beschreibung
Meditationskurs


Geführte Fantasiereise – keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mittwoch, 18.04.2018 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 18.04.2018 // 14.30-16.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.22
Positiv durchs Leben gehen
Referent: Helga Steinbach
Kurs-Nr. 29227

Kursdetails
Beschreibung
Positiv durchs Leben gehen


Alles was wir in unseren Gedanken haben, fließt in unseren Körper – Positives sowie Negatives – und so reagiert unser Körper entweder mit Wohlwollen und Kraft oder mit Unbehagen und Krankheit.
Mittwoch, 18.04.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Tanz und Bewegung
Referent: Ingrid Renate Korn
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29225

Kursdetails
Beschreibung
Tanz und Bewegung


Ein Mix zum Fitbleiben mit Tänzen aus aller Welt und sanfter Rhythmusgymnastik. Nach einer Einführung zu dieser neuen Kurskombination können Beispiele für Tanz und Bewegung ausprobiert werden. Bitte bequeme Kleidung und bequeme Schuhe tragen. Anmeldung in der Geschäftsstelle ist erforderlich.
Mittwoch, 18.04.2018
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Jutta Vogt
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


In das Altmühltal
Solnhofen – Eßlingen - Solnhofen
ca. 10 km, oder nach Pappenheim 14 km, l. u. s. Gelände, 3 oder 4 Stunden, Treffpunkt: Hbf. Mittelhalle: 9:25 UHR; Abfahrt: 9:37 Uhr, RA, VGN-Fahrkarte: TT+10


Strecke ca. 10 – 15 km mit Mittagseinkehr, leichte bis mittlere Steigungen, gemäßigtes Wandertempo, Wanderschuhe erforderlich, evtl. auch Wanderstöcke. Die Termine und Ziele liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden.
Donnerstag, 19.04.2018 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilianstraße; Bus 46, Haltestelle Marienbuck/Nürnberg-Nord
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen - Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord
Donnerstag, 19.04.2018 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Treffpunkt: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 19.04.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 2


Wegen deutlicher Mieterhöhung müssen wir den Zusatzbeitrag auf € 20,00 anheben. - Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Freitag, 20.04.2018 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29411

Kursdetails
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Freitag, 20.04.2018 // 10.45-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt (Integrierte Entspannung für Neulinge u. Ungeübte)
Referent: Dipl.-Psych. Ute Zachmann
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29417

Kursdetails
Beschreibung
Loslassen und Entspannen im 3. Lebensabschnitt (Integrierte Entspannung für Neulinge u. Ungeübte)


Ausgehend von den Bedürfnissen der Teilnehmer/Innen entspannen wir auf verschiedene Weise – auch mittels Kurzverfahren und Imagination, damit ein gelassener Umgang mit schwierigen Situationen möglich ist. Wir üben im Sitzen! Anmeldung per E-Mail bei ute.zachmann@gmx.de bzw. in der Geschäftsstelle für diejenigen ohne E-Mail
Montag, 23.04.2018 // 15.45-17.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 4.14
Entspannendes Zeichnen
Referent: Heike Burkhard
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29039

Kursdetails
Beschreibung
Entspannendes Zeichnen


Mit wenigen Mitteln lassen wir aus unkomplizierten, sich wiederholenden Mustern, kleine Kunstwerke entstehen, die jedem gelingen. Dabei entspannen wir uns, lassen unsere Gedanken ziehen, steigern das Wohlbefinden, üben Achtsamkeit, stärken Konzentrationsfähigkeit und Selbstvertrauen und erfreuen uns am kreativen Tun und an dessen Ergebnissen. - Eine Materialliste erhalten Sie nach Anmeldung in der Geschäftsstelle per E-Mail oder per Post. Für bereitgestelltes Material kann ein kleiner Unkostenbeitrag anfallen.
Montag, 23.04.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29027

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 23.04.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 24.04.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29139

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Dienstag, 24.04.2018 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29127

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungsübungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. - Anmeldung in der Geschäftsstelle, max. 10 Teilnehmer, bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Mittwoch, 25.04.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Fit bleiben im Straßenverkehr
Referent: Michael Daschek, Fahrlehrer i.R.
Kurs-Nr. 29239

Kursdetails
Beschreibung
Fit bleiben im Straßenverkehr


Folgen von Verkehrsverstößen – Maßnahmen des Gesetzgebers, Ahndung von Fehlverhalten. Das neue Punktesystem mit dem Punktetacho gemäß Verkehrsminister Ramsauer. Lockere Diskussionsrunde mit erfahrenem Fahrlehrer.
Mittwoch, 25.04.2018 // 13.00-14.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.17
Meditationskurs
Referent: Roland Besendorfer
Kurs-Nr. 29223

Kursdetails
Beschreibung
Meditationskurs


Geführte Fantasiereise – keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mittwoch, 25.04.2018 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Donnerstag, 26.04.2018 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilianstraße; Bus 46, Haltestelle Marienbuck/Nürnberg-Nord
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen - Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord
Donnerstag, 26.04.2018 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Treffpunkt: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 26.04.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 1


Wegen deutlicher Mieterhöhung müssen wir den Zusatzbeitrag auf € 20,00 anheben. - Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Montag, 30.04.2018 // 15.45-17.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 4.14
Entspannendes Zeichnen
Referent: Heike Burkhard
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29039

Kursdetails
Beschreibung
Entspannendes Zeichnen


Mit wenigen Mitteln lassen wir aus unkomplizierten, sich wiederholenden Mustern, kleine Kunstwerke entstehen, die jedem gelingen. Dabei entspannen wir uns, lassen unsere Gedanken ziehen, steigern das Wohlbefinden, üben Achtsamkeit, stärken Konzentrationsfähigkeit und Selbstvertrauen und erfreuen uns am kreativen Tun und an dessen Ergebnissen. - Eine Materialliste erhalten Sie nach Anmeldung in der Geschäftsstelle per E-Mail oder per Post. Für bereitgestelltes Material kann ein kleiner Unkostenbeitrag anfallen.
Montag, 30.04.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29027

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 30.04.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Mittwoch, 02.05.2018 // 13.00-14.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.17
Meditationskurs
Referent: Roland Besendorfer
Kurs-Nr. 29223

Kursdetails
Beschreibung
Meditationskurs


Geführte Fantasiereise – keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mittwoch, 02.05.2018 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 02.05.2018
Wandern – Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler
Referent: Monika Schötz
Beschreibung
Wandern – Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler


Durch die Auwälder des Reichswalds nach Neunhof

Buchenbühl - Irrhain - Kraftshof (Kirche) - Neunhof (Schloss)
ca. 8 km, leichtes Gelände, 3 Std., Treffpunkt: Ziegelstein U 2 (Bäckerei) 9:50 Uhr


Wanderungen von ca. 8 – 12 km überwiegend in Nürnberg und Umgebung mit Mittagseinkehr. - Festes Schuhwerk erforderlich. - Die Termine und Ziele liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden.
Donnerstag, 03.05.2018 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilianstraße; Bus 46, Haltestelle Marienbuck/Nürnberg-Nord
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen - Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord
Donnerstag, 03.05.2018 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Treffpunkt: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 03.05.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 2


Wegen deutlicher Mieterhöhung müssen wir den Zusatzbeitrag auf € 20,00 anheben. - Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Montag, 07.05.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29027

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 07.05.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 08.05.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29139

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Dienstag, 08.05.2018 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29127

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungsübungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. - Anmeldung in der Geschäftsstelle, max. 10 Teilnehmer, bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Mittwoch, 09.05.2018 // 13.00-14.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.17
Meditationskurs
Referent: Roland Besendorfer
Kurs-Nr. 29223

Kursdetails
Beschreibung
Meditationskurs


Geführte Fantasiereise – keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mittwoch, 09.05.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Tanz und Bewegung
Referent: Ingrid Renate Korn
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29225

Kursdetails
Beschreibung
Tanz und Bewegung


Ein Mix zum Fitbleiben mit Tänzen aus aller Welt und sanfter Rhythmusgymnastik. Nach einer Einführung zu dieser neuen Kurskombination können Beispiele für Tanz und Bewegung ausprobiert werden. Bitte bequeme Kleidung und bequeme Schuhe tragen. Anmeldung in der Geschäftsstelle ist erforderlich.
Mittwoch, 09.05.2018
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Erhard/Monika Ristow
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Vom Wein zum Main
Iphofen – Mainbernheim - Kitzingen
ca. 13 km, leichtes Gelände, ca. 3,5 Stunden, Treffpunkt: Hbf. Mittelhalle: 9:50 Uhr, Abfahrt: 10:05 Uhr, R1, VGN-Fahrkarte: TT+10

Strecke ca. 10 – 15 km mit Mittagseinkehr, leichte bis mittlere Steigungen, gemäßigtes Wandertempo, Wanderschuhe erforderlich, evtl. auch Wanderstöcke. Die Termine und Ziele liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden.
Montag, 14.05.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29027

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 14.05.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 15.05.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29139

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Dienstag, 15.05.2018 // 10.00-11.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29127

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungsübungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. - Anmeldung in der Geschäftsstelle, max. 10 Teilnehmer, bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Mittwoch, 16.05.2018 // 13.00-14.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.17
Meditationskurs
Referent: Roland Besendorfer
Kurs-Nr. 29223

Kursdetails
Beschreibung
Meditationskurs


Geführte Fantasiereise – keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mittwoch, 16.05.2018 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Donnerstag, 17.05.2018 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilianstraße; Bus 46, Haltestelle Marienbuck/Nürnberg-Nord
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen - Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord
Donnerstag, 17.05.2018 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Treffpunkt: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 17.05.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 1


Wegen deutlicher Mieterhöhung müssen wir den Zusatzbeitrag auf € 20,00 anheben. - Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Mittwoch, 23.05.2018
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Jutta Vogt
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Wir gehen in den Frauenschuhwald
Hartmannshof – Weigendorf - Haunritz – Lichtenegg - Hartmannshof
ca. 14 km, l. u. s. Gelände, ca. 4 Stunden, Treffpunkt: Hbf. Mittelhalle: 8:25 Uhr, Abfahrt: 8:43 Uhr, RA, VGN-Fahrkarte: TT+7
Montag, 04.06.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29027

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 04.06.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 04.06.2018 // 14.45-16.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Vom linearen zum vernetzten Denken – Strategien für ein zielgerichtetes, lebenslanges Lernen
Referent: Friedrich Scholz
Kurs-Nr. 29075

Kursdetails
Beschreibung
Vom linearen zum vernetzten Denken – Strategien für ein zielgerichtetes, lebenslanges Lernen


Da unsere Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit eng miteinander verknüpft sind, lässt sich beides durch Einsicht in die Funktionsweise unseres Gehirns und durch hirngerechtes Training grundlegend verbessern. Durch vernetztes Denken begreifen wir schneller und können unser Wissen zielgerichteter erweitern und demzufolge eine enorme Steigerung unseres persönlichen Arbeitspotenzials erreichen. Klarheit im Denken, innere Präsenz und Souveränität sind Schlüsselfaktoren, nicht nur für den Erfolg beruflicher Tätigkeiten.
Dienstag, 05.06.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29139

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Dienstag, 05.06.2018 // 10.00-11.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29127

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungsübungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. - Anmeldung in der Geschäftsstelle, max. 10 Teilnehmer, bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Mittwoch, 06.06.2018 // 13.00-14.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.17
Meditationskurs
Referent: Roland Besendorfer
Kurs-Nr. 29223

Kursdetails
Beschreibung
Meditationskurs


Geführte Fantasiereise – keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mittwoch, 06.06.2018 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 06.06.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Tanz und Bewegung
Referent: Ingrid Renate Korn
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29225

Kursdetails
Beschreibung
Tanz und Bewegung


Ein Mix zum Fitbleiben mit Tänzen aus aller Welt und sanfter Rhythmusgymnastik. Nach einer Einführung zu dieser neuen Kurskombination können Beispiele für Tanz und Bewegung ausprobiert werden. Bitte bequeme Kleidung und bequeme Schuhe tragen. Anmeldung in der Geschäftsstelle ist erforderlich.
Mittwoch, 06.06.2018
Wandern – Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler
Referent: Monika Schötz
Beschreibung
Wandern – Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler


Entlang des 7 Brücken/Dünenwegs von Brunn nach Feucht-Moosbach

Brunn - Ungelstetten - Feucht-Moosbach (evtl. kleine Vesper)
ca. 10 km, leichtes Gelände, 3-4 Std., Treffpunkt: Westhalle Hbf., 9:35 Uhr, Abfahrt: 9:44 Uhr, Stadtgebiet + 4 Preisstufen


Wanderungen von ca. 8 – 12 km überwiegend in Nürnberg und Umgebung mit Mittagseinkehr. - Festes Schuhwerk erforderlich. - Die Termine und Ziele liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden.
Donnerstag, 07.06.2018 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilianstraße; Bus 46, Haltestelle Marienbuck/Nürnberg-Nord
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen - Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord
Donnerstag, 07.06.2018 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Treffpunkt: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 07.06.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 2


Wegen deutlicher Mieterhöhung müssen wir den Zusatzbeitrag auf € 20,00 anheben. - Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Montag, 11.06.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29027

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 11.06.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 12.06.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29139

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Dienstag, 12.06.2018 // 10.00-11.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29127

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungsübungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. - Anmeldung in der Geschäftsstelle, max. 10 Teilnehmer, bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Mittwoch, 13.06.2018 // 13.00-14.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.17
Meditationskurs
Referent: Roland Besendorfer
Kurs-Nr. 29223

Kursdetails
Beschreibung
Meditationskurs


Geführte Fantasiereise – keine Vorkenntnisse erforderlich.
Donnerstag, 14.06.2018 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilianstraße; Bus 46, Haltestelle Marienbuck/Nürnberg-Nord
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen - Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord
Donnerstag, 14.06.2018 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Treffpunkt: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 14.06.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 1


Wegen deutlicher Mieterhöhung müssen wir den Zusatzbeitrag auf € 20,00 anheben. - Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Montag, 18.06.2018 // 14.45-16.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Knochendichte
Referent: Margit Schlenk, Fachapothekerin
Kurs-Nr. 29081

Kursdetails
Beschreibung
Knochendichte


Wie kann ich Osteoporose vorbeugen und behandeln?
Montag, 18.06.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29027

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 18.06.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 19.06.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29139

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Dienstag, 19.06.2018 // 10.00-11.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29127

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungsübungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. - Anmeldung in der Geschäftsstelle, max. 10 Teilnehmer, bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Mittwoch, 20.06.2018 // 13.00-14.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.17
Meditationskurs
Referent: Roland Besendorfer
Kurs-Nr. 29223

Kursdetails
Beschreibung
Meditationskurs


Geführte Fantasiereise – keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mittwoch, 20.06.2018 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 20.06.2018
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Erhard/Monika Ristow
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Auf dem Brauersteig
Baunach – Freudeneck - Reckendorf
ca. 15 km, l. u. s. Gelände, ca. 5 Stunden, Treffpunkt: Hbf. Mittelhalle: 8:25 Uhr, Abfahrt: 8:38 Uhr, R2, VGN-Fahrkarte: TT+10


Strecke ca. 10 – 15 km mit Mittagseinkehr, leichte bis mittlere Steigungen, gemäßigtes Wandertempo, Wanderschuhe erforderlich, evtl. auch Wanderstöcke. Die Termine und Ziele liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden.
Donnerstag, 21.06.2018 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilianstraße; Bus 46, Haltestelle Marienbuck/Nürnberg-Nord
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen - Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord
Donnerstag, 21.06.2018 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Treffpunkt: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 21.06.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 2


Wegen deutlicher Mieterhöhung müssen wir den Zusatzbeitrag auf € 20,00 anheben. - Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Montag, 25.06.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29027

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 25.06.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 26.06.2018 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
FriedWald – Die Bestattung in der Natur
Referent: Robert Seipp
Kurs-Nr. 29167

Kursdetails
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FriedWald – Die Bestattung in der Natur


Die Beisetzung einer Urne am Fuße eines Baumes mitten im Wald ist ein ganz besonderes Erlebnis. In unserem Vortrag erfahren Sie mehr über diese naturnahe Bestattungsform. Im Anschluss daran stehen wir Ihnen gerne auch für individuelle Fragen zur Verfügung.
Dienstag, 26.06.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29139

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Dienstag, 26.06.2018 // 10.00-11.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29127

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungsübungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. - Anmeldung in der Geschäftsstelle, max. 10 Teilnehmer, bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Mittwoch, 27.06.2018 // 13.00-14.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.17
Meditationskurs
Referent: Roland Besendorfer
Kurs-Nr. 29223

Kursdetails
Beschreibung
Meditationskurs


Geführte Fantasiereise – keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mittwoch, 27.06.2018 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 27.06.2018
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Jutta Vogt
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Hinauf auf den Erlanger Höhenweg
Spatdorf – Adlitz - Bubenreuth
ca. 12 km, l. u. s. Gelände ca. 3,5 Stunden, Treffpunkt: Hbf. Mittelhalle: 9:30 Uhr, Abfahrt: 9:49 Uhr, S1, ab Erlangen Bus 208 ab 10:18 Uhr, VGN-Fahrkarte: 2 Pers. TT+4 / 1 Person 2 x 4 Str.


Strecke ca. 10 – 15 km mit Mittagseinkehr, leichte bis mittlere Steigungen, gemäßigtes Wandertempo, Wanderschuhe erforderlich, evtl. auch Wanderstöcke. Die Termine und Ziele liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden.
Donnerstag, 28.06.2018 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilianstraße; Bus 46, Haltestelle Marienbuck/Nürnberg-Nord
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen - Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord
Donnerstag, 28.06.2018 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Treffpunkt: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 28.06.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 1


Wegen deutlicher Mieterhöhung müssen wir den Zusatzbeitrag auf € 20,00 anheben. - Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Montag, 02.07.2018 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29027

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Montag, 02.07.2018 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik, Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik, Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordina­tionsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Neuaufnahmen sind zurzeit leider nicht möglich.
Dienstag, 03.07.2018 // 14.45-16.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Alkohol, Coffein, Nikotin
Referent: Dr. Bernhard Mauser
Kurs-Nr. 29100

Kursdetails
Beschreibung
Alkohol, Coffein, Nikotin


Geschichte und Kultur, Wirkungen, Abhängigkeit und Suchtpotential.
Dienstag, 03.07.2018 // 14.45-15.45 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Lachyoga
Referent: Elisabeth Knopik
Kurs-Nr. 29139

Kursdetails
Beschreibung
Lachyoga


Nach einer kurzen Entspannung, in der wir den Alltag hinter uns lassen, schicken wir unseren "inneren Beobachter" weg. Nun können wir – wie Kinder – ohne Grund und frei heraus lachen. Mit den klassischen Lach-übungen wird auch ein anfangs künstliches Lachen in echtes Lachen übergehen. Wir beenden unsere "Lachstunde" wieder mit einer Entspannung und kehren lächelnd in unseren Alltag zurück.
Dienstag, 03.07.2018 // 10.00-11.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie
Referent: Sonia Jacobson
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29127

Kursdetails
Beschreibung
Präventive, gesundheitsfördernde Eurythmie


Die Gesundheitskräfte, die Selbstwahrnehmung und die sozialen Fähigkeiten werden durch die Bewegungsübungen der hygienischen Eurythmie angeregt, gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Sie wirkt auf Leib, Seele und Geist. - Anmeldung in der Geschäftsstelle, max. 10 Teilnehmer, bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
Mittwoch, 04.07.2018 // 13.00-14.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.17
Meditationskurs
Referent: Roland Besendorfer
Kurs-Nr. 29223

Kursdetails
Beschreibung
Meditationskurs


Geführte Fantasiereise – keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mittwoch, 04.07.2018 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch (außer 2. Mittwoch im Monat) laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Nürnberger Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Donnerstag, 05.07.2018 // 10.00-11.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilianstraße; Bus 46, Haltestelle Marienbuck/Nürnberg-Nord
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten
Referent: Dr. Elisabeth Röttges, Dr. Renate Wolf
Beschreibung
Nordic Walking – für alle Sportbegeisterten


Wir laufen mit Stöcken und machen Bewegungsübungen - Treffpunkt: Volkspark Marienberg, Parkplatz Kilian­straße; Bus 46, Haltest. Marienbuck / Nürnberg-Nord
Donnerstag, 05.07.2018 // 09.00-10.30 Uhr
Wo: Treffpunkt: Parkplatz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 05.07.2018
Wandern – Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler
Referent: Monika Schötz
Beschreibung
Wandern – Auf den Spuren historischer Gebäude und Naturdenkmäler


Von Buchenbühl über den Kalchreuther Felsenkeller nach Heroldsberg

Buchenbühl – Wolfsfelden – Teufelsbadstube - Felsenkeller - Stettenbachschlucht - Heroldsberg
ca. 10-11 km, leichtes Gelände, 4 Std., Treffpunkt: Ziegelstein U 2 (Bäckerei) 9:30 Uhr, Stadtgebiet + 3 Preisstufen


Wanderungen von ca. 8 – 12 km überwiegend in Nürnberg und Umgebung mit Mittagseinkehr. - Festes Schuhwerk erforderlich. - Die Termine und Ziele liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden.
Donnerstag, 05.07.2018 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160
Wassergymnastik 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 2


Wegen deutlicher Mieterhöhung müssen wir den Zusatzbeitrag auf € 20,00 anheben. - Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. - Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle.
Mittwoch, 11.07.2018
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Erhard/Monika Ristow
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Auf den Maria-Hilf-Berg
Sulzbach-Siebeneichen – Maria Hilf Berg - Ambergl
ca. 12,5 km, l. u. s. Gelände, ca. 3,5 Stunden, ! späte Mittagpause ! ca. 13 Uhr, Treffpunkt: Hbf. Mittelhalle: 8:35 Uhr, Abfahrt: 8:43 Uhr, R4, VGN-Fahrkarte: TT+10
Mittwoch, 25.07.2018
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Jutta Vogt
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich



Mittwoch, 25.07.2018 Vogt
In die Fränkische
Achtung: Änderung: keine Mittagseinkehr, bitte Vesper und Trinken mitnehmen.
Tuisbrunn hat Ruhetag, machen in Egloffstein Schlusseinkehr
Mostviel – Egloffstein – Thuisbrunn - Egloffstein
ca. 12 km, l. u. s. Gelände ca. 3,5 Stunden
Treffpunkt: Hbf. Mittelhalle: 8:45 Abfahrt: 9:11 S1
Ab Forchheim Bus 222 um 10:00
VGN-Fahrkarte: TT+10

Mittwoch, 15.08.2018
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Jutta Vogt
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Mittwoch, 15.08.2018 Himmelfahrt Vogt
Vom Schottenloch bis Hartmannshof
Troßalter – Fürnried – Mittelbürg – Hartmannshof
ca. 12 km, l. u. s. Gelände ca. 3,5 Stunden
Treffpunkt: Hbf. Mittelhalle: 8:25 Abfahrt: 8:43 R4
Mit Bus 479 Birgland Express von Hartmannshof weiter
VGN-Fahrkarte: TT+10