Leben im Alter, Gesundheit, Bewegung

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Kursname
Montag, 02.03.2020 // 14.30-16.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.23
Alt ist noch lange nicht alt
Referent: Helga Steinbach
Kurs-Nr. 29037

Kursdetails
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Alt ist noch lange nicht alt


Die Sicht auf die alltäglichen Dinge des Lebens führt dazu, ob wir im Alter alt aussehen und uns auch so fühlen oder lebendig mit einem jugendlichen Gefühl durchs Leben gehen.
Montag, 02.03.2020 // 14.45-16.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Das elektronische Rezept – Wie läuft die Versorgung?
Referent: Margit Schlenk, Fachapothekerin
Kurs-Nr. 29045

Kursdetails
Beschreibung
Das elektronische Rezept – Wie läuft die Versorgung?


Das elektronische Rezept wird ab März 2020 eingeführt. Was muss ich tun? Wie läuft die Versorgung aus der Apotheke vor Ort?
Montag, 02.03.2020 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Montag, 02.03.2020 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29031

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Dienstag, 03.03.2020 // 14.45-16.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
„Etwas Besseres als den Tod findest du überall“
Referent: Hans-Eberhard Rückert
Kurs-Nr. 29135

Kursdetails
Beschreibung
„Etwas Besseres als den Tod findest du überall“


Die Bremer Stadtmusikanten und das Altwerden.
Dienstag, 03.03.2020 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Der Einfluss von Blüten und Steinen auf uns Menschen
Referent: Rita Ascheid
Kurs-Nr. 29133

Kursdetails
Beschreibung
Der Einfluss von Blüten und Steinen auf uns Menschen


Blüten können Emotionen korrigieren, um Harmonie zwischen Seele, Gemüt und Körper zu erreichen. Sie lassen sich kombinieren und selbst zubereiten.
Mittwoch, 04.03.2020 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 04.03.2020
Spazierwandern im VGN-Bereich - Erlebnispfad Pegnitztal
Referent: Rita Ascheid
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Spazierwandern im VGN-Bereich - Erlebnispfad Pegnitztal


Erlebnispfad Pegnitztal - Treffpunkt: Hbf Nürnberg, Mittelhalle (rechte Seitenwand vor Information), 10.00 Uhr - Abfahrt: SB Gleis 3 10.13 Uhr, an Mögeldorf 10.22 Uhr; Verschlungene Wege - Laufamholz (gutes Eis) Strecke etwa 5 – 7 km. Auf Wunsch Einkehr oder mitgebrachte Vesper. Informationen zu den Zielen liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden. Um vorherige telefonische Anmeldung bei Frau Ascheid wird gebeten Telefon: 0911-5047918.
Donnerstag, 05.03.2020 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF.
Wassergymnastik 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 1


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Max. 25 Teilnehmer je Kurs. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Bitte wegen der großen Nachfrage jeweils nur für einen Kurs anmelden.
Donnerstag, 05.03.2020 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Treffpunkt: 9.30 Uhr, auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Freitag, 06.03.2020 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29415

Kursdetails
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln, angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Montag, 09.03.2020 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Montag, 09.03.2020 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29031

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Montag, 09.03.2020 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Ihre Erfahrung wird gebraucht! 50.000 Einsätze weltweit. Für Sie kostenlos. Zur Problemlösung von kleinen und mittleren Unternehmen beim SES im In- und Ausland (Einsätze von ca. 2 – 3 Wochen).
Referent: Christian Halangk
Kurs-Nr. 29047

Kursdetails
Beschreibung
Ihre Erfahrung wird gebraucht! 50.000 Einsätze weltweit. Für Sie kostenlos. Zur Problemlösung von kleinen und mittleren Unternehmen beim SES im In- und Ausland (Einsätze von ca. 2 – 3 Wochen).


Im Ruhestand einfach zu Hause sitzen und all das Wissen, das man sich über die vielen Arbeitsjahre erworben hat, ungenutzt lassen? Viele Senioren übertragen ihr Wissen lieber an diejenigen, die es dringend benötigen. Wir geben ehrenamtlich Hilfe zur Selbsthilfe. Im Inland helfen wir insbesondere jungen Auszubildenden und Flüchtlingen. Wir stellen Ihnen den Seniorenexperten-Dienst ausführlich vor und stehen natürlich für Fragen zur Verfügung.
Dienstag, 10.03.2020 // 12.15-13.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Tänzerische Gymnastik zu orientalischen Klängen
Referent: Linda Pröll-Pezenka
Kurs-Nr. 29125

Kursdetails
Beschreibung
Tänzerische Gymnastik zu orientalischen Klängen


Zu orientalischer Musik lernen wir isolierte Bewegungen verschiedener Körperteile sowie eine aufrechte und gesunde Körperhaltung. Verbunden mit kleinen Schrittkombinationen schulen wir unsere Kraft und Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Koordination. Dadurch entsteht ein ganz neues Körper- und Bewegungsgefühl. Wer Lust hat, sich auf eine andere Art zu bewegen, darf neben guter Laune das Fransentuch nicht vergessen. Max. 12 Teilnehmer.
Dienstag, 10.03.2020
Wandern im Nürnberger Land
Referent: Rudolf Dalski
Beschreibung
Wandern im Nürnberger Land


Wanderung zum Moritzberg (ca. 13 km) - Wir fahren nach Röthenbach-Seespitze ;VGN Preisstufe 3; Mittagseinkehr auf der Moritzberghütte. Treffpunkt: 10:00 Uhr Hauptbahnhof Mittelhalle; Wanderstöcke empfohlen, l. und s. Gelände - gemäßigtes Wandertempo; Anmeldung bei Rudolf Dalski, Tel: 9564247 oder rudolf.dalski@web.de Streckenlänge ca. 10 – 15 km mit Mittagseinkehr, leichte bis mittlere Steigungen, gemäßigtes Wandertempo. Wanderschuhe erforderlich, evtl. auch Wanderstöcke. Informationen zu den Zielen liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden.
Mittwoch, 11.03.2020 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 11.03.2020 // 12.45-14.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Digitale Bildung für alle – Ältere Menschen und E-Learning
Referent: Sonia Hetzner
Kurs-Nr. 29229

Kursdetails
Beschreibung
Digitale Bildung für alle – Ältere Menschen und E-Learning


E-Learning steht für das zeit- und ortsunabhängige Lernen, und es ist eine effektive Form des Lernens für Menschen in allen Lebensaltern. In diesem Vortrag werden Konzepte, Besonderheiten und Vorzüge des Online-Lernens für ältere Menschen anhand von Praxisbeispielen vorgestellt und mit Erkenntnissen aus der Forschung untermauert. Das Institut für Lern-Innovation entwickelt und erforscht Konzepte zum Thema digitale Bildung, u.a. für die Zielgruppe der älteren Menschen.
Donnerstag, 12.03.2020 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF.
Wassergymnastik 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 2


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Max. 25 Teilnehmer je Kurs. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Bitte wegen der großen Nachfrage jeweils nur für einen Kurs anmelden.
Donnerstag, 12.03.2020 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Treffpunkt: 9.30 Uhr, auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Freitag, 13.03.2020 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29415

Kursdetails
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln, angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Montag, 16.03.2020 // 10.15-11.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Montag, 16.03.2020 // 11.15-12.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29031

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Dienstag, 17.03.2020 // 12.45-14.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Fit bleiben im Straßenverkehr
Referent: Michael Daschek, Fahrlehrer i.R.
Kurs-Nr. 29139

Kursdetails
Beschreibung
Fit bleiben im Straßenverkehr


Fragen aus der Fahrpraxis, z. B.: Wer sind für uns problematische Verkehrsteilnehmer? An welchen Tagen steigt das Unfallrisiko? Wie eignet man sich negative Fahreigenschaften an? Und vieles mehr.
Mittwoch, 18.03.2020 // 09.00-10.00 Uhr - entfällt
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Donnerstag, 19.03.2020 // 10.00-11.00 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Feldenkrais
Referent: Lilly Rösner
Kurs-Nr. 29309

Kursdetails
Beschreibung
Feldenkrais


Feldenkrais – mit achtsamen Bewegungen den Alltag erleichtern. In den Feldenkrais-Stunden verbessern Alt und Jung, gesunde oder kranke Menschen ihr Bewegungsvermögen. Das hilft, alltägliche Tätigkeiten leichter, ökonomischer und schmerzärmer auszuführen. Auch für Sport, Musik, Tanz, geistige und körperliche Arbeit stellt sich über erweiterte Bewegungsmöglich­keiten ein Nutzen ein. Der Umgang mit uns selbst wird behutsamer und das Befinden verbessert sich.
Donnerstag, 19.03.2020 // 16.00-17.00 Uhr - entfällt
Wo: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF.
Wassergymnastik 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 1


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Max. 25 Teilnehmer je Kurs. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Bitte wegen der großen Nachfrage jeweils nur für einen Kurs anmelden.
Donnerstag, 19.03.2020 // 09.30-10.30 Uhr - entfällt
Wo: Treffpunkt: 9.30 Uhr, auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Freitag, 20.03.2020 // 09.30-10.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29415

Kursdetails
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln, angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Montag, 23.03.2020 // 10.15-11.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Montag, 23.03.2020 // 11.15-12.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29031

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Dienstag, 24.03.2020 // 12.15-13.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Tänzerische Gymnastik zu orientalischen Klängen
Referent: Linda Pröll-Pezenka
Kurs-Nr. 29125

Kursdetails
Beschreibung
Tänzerische Gymnastik zu orientalischen Klängen


Zu orientalischer Musik lernen wir isolierte Bewegungen verschiedener Körperteile sowie eine aufrechte und gesunde Körperhaltung. Verbunden mit kleinen Schrittkombinationen schulen wir unsere Kraft und Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Koordination. Dadurch entsteht ein ganz neues Körper- und Bewegungsgefühl. Wer Lust hat, sich auf eine andere Art zu bewegen, darf neben guter Laune das Fransentuch nicht vergessen. Max. 12 Teilnehmer.
Dienstag, 24.03.2020 // 14.45-16.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Ihre Erfahrung wird gebraucht! 50.000 Einsätze weltweit. Für Sie kostenlos. Zur Problemlösung von kleinen und mittleren Unternehmen beim SES im In- und Ausland (Einsätze von ca. 2 – 3 Wochen).
Referent: Christian Halangk
Kurs-Nr. 29145

Kursdetails
Beschreibung
Ihre Erfahrung wird gebraucht! 50.000 Einsätze weltweit. Für Sie kostenlos. Zur Problemlösung von kleinen und mittleren Unternehmen beim SES im In- und Ausland (Einsätze von ca. 2 – 3 Wochen).


Im Ruhestand einfach zu Hause sitzen und all das Wissen, das man sich über die vielen Arbeitsjahre erworben hat, ungenutzt lassen? Viele Senioren übertragen ihr Wissen lieber an diejenigen, die es dringend benötigen. Wir geben ehrenamtlich Hilfe zur Selbsthilfe. Im Inland helfen wir insbesondere jungen Auszubildenden und Flüchtlingen. Wir stellen Ihnen den Seniorenexperten-Dienst ausführlich vor und stehen natürlich für Fragen zur Verfügung.
Dienstag, 24.03.2020 // 12.45-14.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Fabersaal
Selbstbestimmt leben mit Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung und Patientenverfügung.
Referent: Christine Kölble, Rechtsanwältin
Kurs-Nr. 29143

Kursdetails
Beschreibung
Selbstbestimmt leben mit Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung und Patientenverfügung.


Was bedeutet es für mich und meine Angehörigen, wenn ich keine Vorsorgevollmacht erteile? Wann ist eine Betreuungsverfügung sinnvoll? Was ist bezüglich einer Patientenverfügung zu beachten?
Mittwoch, 25.03.2020 // 09.00-10.00 Uhr - entfällt
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 25.03.2020 - entfällt
Wandern im VGN-Bereich - Auf nach Hartmannshof
Referent: Werner Gerstmeier
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich - Auf nach Hartmannshof


Neukirchen bei Sulzbach-Rosenberg - Etzelwang – Hartmannshof; ca. 10 km leichtes Gelände; Gehzeit: ca. 3 Stunden; - Treffpunkt: Hauptbahnhof, Mittelhalle um 9.20 Uhr; Abfahrt: 9.43 Uhr; VGN-Fahrkarte: TT+10 bzw. 9 Streifen einfach
Mittwoch, 25.03.2020 // 12.45-14.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Der Stadtseniorenrat Nürnberg – 25 Jahre im Dienste älterer Mitbürger
Referent: Christian Marguliés, Stadtseniorenrat
Kurs-Nr. 29239

Kursdetails
Beschreibung
Der Stadtseniorenrat Nürnberg – 25 Jahre im Dienste älterer Mitbürger


Ziele und Aufgaben im Interesse der älteren Bewohner Nürnbergs und deren Angehöriger. Was sind die drängenden Themen und Probleme heute? Altersarmut – Pflegenotstand – Barrierefreiheit – Senio-rentarife im ÖPNV – Sicherheitsfragen – betreutes Wohnen – bezahlbarer Wohnraum – Kulturhauptstadtbewerbung.
Donnerstag, 26.03.2020 // 10.00-11.00 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Feldenkrais
Referent: Lilly Rösner
Kurs-Nr. 29309

Kursdetails
Beschreibung
Feldenkrais


Feldenkrais – mit achtsamen Bewegungen den Alltag erleichtern. In den Feldenkrais-Stunden verbessern Alt und Jung, gesunde oder kranke Menschen ihr Bewegungsvermögen. Das hilft, alltägliche Tätigkeiten leichter, ökonomischer und schmerzärmer auszuführen. Auch für Sport, Musik, Tanz, geistige und körperliche Arbeit stellt sich über erweiterte Bewegungsmöglich­keiten ein Nutzen ein. Der Umgang mit uns selbst wird behutsamer und das Befinden verbessert sich.
Donnerstag, 26.03.2020 // 16.00-17.00 Uhr - entfällt
Wo: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF.
Wassergymnastik 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 2


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Max. 25 Teilnehmer je Kurs. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Bitte wegen der großen Nachfrage jeweils nur für einen Kurs anmelden.
Donnerstag, 26.03.2020 // 09.30-10.30 Uhr - entfällt
Wo: Treffpunkt: 9.30 Uhr, auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Freitag, 27.03.2020 // 09.30-10.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29415

Kursdetails
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln, angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Montag, 30.03.2020 // 10.15-11.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Montag, 30.03.2020 // 11.15-12.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29031

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Dienstag, 31.03.2020 // 12.15-13.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Tänzerische Gymnastik zu orientalischen Klängen
Referent: Linda Pröll-Pezenka
Kurs-Nr. 29125

Kursdetails
Beschreibung
Tänzerische Gymnastik zu orientalischen Klängen


Zu orientalischer Musik lernen wir isolierte Bewegungen verschiedener Körperteile sowie eine aufrechte und gesunde Körperhaltung. Verbunden mit kleinen Schrittkombinationen schulen wir unsere Kraft und Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Koordination. Dadurch entsteht ein ganz neues Körper- und Bewegungsgefühl. Wer Lust hat, sich auf eine andere Art zu bewegen, darf neben guter Laune das Fransentuch nicht vergessen. Max. 12 Teilnehmer.
Mittwoch, 01.04.2020 // 09.00-10.00 Uhr - entfällt
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 01.04.2020 - entfällt
Wandern im VGN-Bereich - Wallenstein-Weg bei Altdorf
Referent: Werner Gerstmeier
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich - Wallenstein-Weg bei Altdorf


Altdorf – Grünsberg – Altdorf; ca. 10 km leichtes Gelände; Gehzeit: ca. 3 Stunden - Treffpunkt: Hauptbahnhof, Mittelhalle um 9.20 Uhr; Abfahrt: 9.44 Uhr; VGN-Fahrkarte: TT+7 bzw. 5 Streifen einfach
Donnerstag, 02.04.2020 // 10.00-11.00 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Feldenkrais
Referent: Lilly Rösner
Kurs-Nr. 29309

Kursdetails
Beschreibung
Feldenkrais


Feldenkrais – mit achtsamen Bewegungen den Alltag erleichtern. In den Feldenkrais-Stunden verbessern Alt und Jung, gesunde oder kranke Menschen ihr Bewegungsvermögen. Das hilft, alltägliche Tätigkeiten leichter, ökonomischer und schmerzärmer auszuführen. Auch für Sport, Musik, Tanz, geistige und körperliche Arbeit stellt sich über erweiterte Bewegungsmöglich­keiten ein Nutzen ein. Der Umgang mit uns selbst wird behutsamer und das Befinden verbessert sich.
Donnerstag, 02.04.2020 // 16.00-17.00 Uhr - entfällt
Wo: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF.
Wassergymnastik 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 1


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Max. 25 Teilnehmer je Kurs. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Bitte wegen der großen Nachfrage jeweils nur für einen Kurs anmelden.
Donnerstag, 02.04.2020 // 09.30-10.30 Uhr - entfällt
Wo: Treffpunkt: 9.30 Uhr, auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Freitag, 03.04.2020 // 09.30-10.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29415

Kursdetails
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln, angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Mittwoch, 08.04.2020 - entfällt
Spazierwandern im VGN-Bereich
Referent: Rita Ascheid
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Spazierwandern im VGN-Bereich


Von Röthenbach bis Lauf, mit kleiner Stadtführung - Treffpunkt: Hbf Nürnberg, Mittelhalle, 10.00 Uhr - Abfahrt: SB Gleis 3 10.13 Uhr Strecke etwa 5 – 7 km. Auf Wunsch Einkehr oder mitgebrachte Vesper. Informationen zu den Zielen liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden. Um vorherige telefonische Anmeldung bei Frau Ascheid wird gebeten Telefon: 0911-5047918.
Montag, 20.04.2020 // 12.45-14.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Fabersaal
Vom linearen zum vernetzten Denken – Strategien für ein zielgerichtetes, lebenslanges Lernen
Referent: Friedrich Scholz
Kurs-Nr. 29063

Kursdetails
Beschreibung
Vom linearen zum vernetzten Denken – Strategien für ein zielgerichtetes, lebenslanges Lernen


Da unsere Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit eng miteinander verknüpft sind, lässt sich beides durch hirngerechtes Training grundlegend verbessern. Durch vernetztes Denken begreifen wir schneller und können unser Wissen demzufolge zielgerichteter erweitern und dadurch eine enorme Steigerung unserer persönlichen Denk- und Erinnerungsleistung erreichen. Klarheit im Denken, innere Präsenz und Souveränität sind Schlüsselfaktoren für den persönlichen und beruf­lichen Erfolg.
Montag, 20.04.2020 // 14.30-16.00 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.23
Alt ist noch lange nicht alt
Referent: Helga Steinbach
Kurs-Nr. 29037

Kursdetails
Beschreibung
Alt ist noch lange nicht alt


Die Sicht auf die alltäglichen Dinge des Lebens führt dazu, ob wir im Alter alt aussehen und uns auch so fühlen oder lebendig mit einem jugendlichen Gefühl durchs Leben gehen.
Montag, 20.04.2020 // 10.15-11.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Montag, 20.04.2020 // 11.15-12.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29031

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Dienstag, 21.04.2020 - entfällt
Wandern im Nürnberger Land
Referent: Rudolf Dalski
Beschreibung
Wandern im Nürnberger Land


Von Weisenohe über die Lillingbachquelle nach Gräfenberg (ca. 12 km) - Wir fahren nach Weisenohe; VGN Preisstufe 6 oder Tagesticket; Treffpunkt: 10:00 Uhr Hauptbahnhof Mittelhalle; Schlußeinkehr in Gräfenberg; Wanderstöcke empfohlen, l. und s. Gelände - gemäßigtes Wandertempo; Anmeldung bei Rudolf Dalski, Tel: 9564247 oder rudolf.dalski@web.de Streckenlänge ca. 10 – 15 km mit Mittagseinkehr, leichte bis mittlere Steigungen, gemäßigtes Wandertempo. Wanderschuhe erforderlich, evtl. auch Wanderstöcke. Informationen zu den Zielen liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden.
Dienstag, 21.04.2020 // 12.15-13.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Durchatmen – eine körperliche und geistige Fitness für den Alltag
Referent: Dr. Renate Wolf
Kurs-Nr. 29123

Kursdetails
Beschreibung
Durchatmen – eine körperliche und geistige Fitness für den Alltag


Mit Atembewegungs-Entspannungsübungen können wir die Alltagsbelastung besser bewältigen. Dieser Kurs ist auch bei Asthma, chronischer Bronchitis, Schlafstörung und Erschöpfung geeignet. Freizeitschuhe sind empfehlenswert.
Mittwoch, 22.04.2020 // 09.00-10.00 Uhr - entfällt
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 22.04.2020 - entfällt
Wandern im VGN-Bereich - Auf nach Nürnberg
Referent: Werner Gerstmeier
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich - Auf nach Nürnberg


Durch den Sebalder Reichswald von der Ludwigshöhe nach Erlenstegen; ca. 13 km; leichtes Gelände; Gehzeit: ca. 4 Stunden; - Treffpunkt: Hauptbahnhof, Mittelhalle um 8.45 Uhr; Abfahrt: 9.08 Uhr; VGN-Fahrkarte: TT+4 bzw. 4 Streifen einfach. Die Wanderung endet in Erlenstegen.
Donnerstag, 23.04.2020 // 10.00-11.00 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Feldenkrais
Referent: Lilly Rösner
Kurs-Nr. 29309

Kursdetails
Beschreibung
Feldenkrais


Feldenkrais – mit achtsamen Bewegungen den Alltag erleichtern. In den Feldenkrais-Stunden verbessern Alt und Jung, gesunde oder kranke Menschen ihr Bewegungsvermögen. Das hilft, alltägliche Tätigkeiten leichter, ökonomischer und schmerzärmer auszuführen. Auch für Sport, Musik, Tanz, geistige und körperliche Arbeit stellt sich über erweiterte Bewegungsmöglich­keiten ein Nutzen ein. Der Umgang mit uns selbst wird behutsamer und das Befinden verbessert sich.
Donnerstag, 23.04.2020 // 16.00-17.00 Uhr - entfällt
Wo: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF.
Wassergymnastik 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 2


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Max. 25 Teilnehmer je Kurs. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Bitte wegen der großen Nachfrage jeweils nur für einen Kurs anmelden.
Donnerstag, 23.04.2020 // 09.30-10.30 Uhr - entfällt
Wo: Treffpunkt: 9.30 Uhr, auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Freitag, 24.04.2020 // 09.30-10.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Fit für den Alltag
Referent: Dr. Elisabeth Röttges
Kurs-Nr. 29415

Kursdetails
Beschreibung
Fit für den Alltag


Leben ist Bewegung. Unsere Kraft erhalten wir durch Training. Flexibilität und Gleichgewicht stabilisieren uns. Ein wissenschaftlich ausgearbeitetes Programm der Sporthochschule Köln, angeboten von Dr. Elisabeth Röttges
Montag, 27.04.2020 // 10.15-11.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Montag, 27.04.2020 // 11.15-12.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29031

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Montag, 27.04.2020 // 12.45-14.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Schmerzen am Bein – Behandlungsmöglichkeiten
Referent: Dr. med. Rolf Reinhold
Kurs-Nr. 29065

Kursdetails
Beschreibung
Schmerzen am Bein – Behandlungsmöglichkeiten


Der langjährige leitende Oberarzt des Krankenhauses Martha-Maria im Fach Orthopädie und Unfallchirurgie gibt Ratschläge bei häufigen Beschwerden an der unteren Extremität, angefangen von Schmerzen an Fuß und Sprunggelenk, über Beschwerden am Unterschenkel, Knie und Oberschenkel bis hin zum Hüftgelenk. Welche Erkrankungen müssen operiert werden? Welche können ohne Operation behandelt werden? Welche Operationsmethoden gibt es?
Dienstag, 28.04.2020 // 12.15-13.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Durchatmen – eine körperliche und geistige Fitness für den Alltag
Referent: Dr. Renate Wolf
Kurs-Nr. 29123

Kursdetails
Beschreibung
Durchatmen – eine körperliche und geistige Fitness für den Alltag


Mit Atembewegungs-Entspannungsübungen können wir die Alltagsbelastung besser bewältigen. Dieser Kurs ist auch bei Asthma, chronischer Bronchitis, Schlafstörung und Erschöpfung geeignet. Freizeitschuhe sind empfehlenswert.
Mittwoch, 29.04.2020 // 09.00-10.00 Uhr - entfällt
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Donnerstag, 30.04.2020 // 10.00-11.00 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Feldenkrais
Referent: Lilly Rösner
Kurs-Nr. 29309

Kursdetails
Beschreibung
Feldenkrais


Feldenkrais – mit achtsamen Bewegungen den Alltag erleichtern. In den Feldenkrais-Stunden verbessern Alt und Jung, gesunde oder kranke Menschen ihr Bewegungsvermögen. Das hilft, alltägliche Tätigkeiten leichter, ökonomischer und schmerzärmer auszuführen. Auch für Sport, Musik, Tanz, geistige und körperliche Arbeit stellt sich über erweiterte Bewegungsmöglich­keiten ein Nutzen ein. Der Umgang mit uns selbst wird behutsamer und das Befinden verbessert sich.
Donnerstag, 30.04.2020 // 16.00-17.00 Uhr - entfällt
Wo: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF.
Wassergymnastik 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 1


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Max. 25 Teilnehmer je Kurs. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Bitte wegen der großen Nachfrage jeweils nur für einen Kurs anmelden.
Donnerstag, 30.04.2020 // 09.30-10.30 Uhr - entfällt
Wo: Treffpunkt: 9.30 Uhr, auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Montag, 04.05.2020 // 10.15-11.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Montag, 04.05.2020 // 11.15-12.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29031

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Dienstag, 05.05.2020 // 12.15-13.30 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Durchatmen – eine körperliche und geistige Fitness für den Alltag
Referent: Dr. Renate Wolf
Kurs-Nr. 29123

Kursdetails
Beschreibung
Durchatmen – eine körperliche und geistige Fitness für den Alltag


Mit Atembewegungs-Entspannungsübungen können wir die Alltagsbelastung besser bewältigen. Dieser Kurs ist auch bei Asthma, chronischer Bronchitis, Schlafstörung und Erschöpfung geeignet. Freizeitschuhe sind empfehlenswert.
Mittwoch, 06.05.2020 // 09.00-10.00 Uhr - entfällt
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 06.05.2020 - entfällt
Spazierwandern im VGN-Bereich
Referent: Rita Ascheid
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Spazierwandern im VGN-Bereich


Alt-Erlangen, verschiedene Gärten mit vielen Maiblüten und Hugenottenerinnerungen - Treffpunkt: Hbf Nürnberg, Mittelhalle, 09.50 Uhr - Abfahrt: SB Gleis 2 10.06 Uhr Strecke etwa 5 – 7 km. Auf Wunsch Einkehr oder mitgebrachte Vesper. Informationen zu den Zielen liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden. Um vorherige telefonische Anmeldung bei Frau Ascheid wird gebeten Telefon: 0911-5047918.
Mittwoch, 06.05.2020 - entfällt
Wandern im VGN-Bereich - Goldkegelweg
Referent: Werner Gerstmeier
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich - Goldkegelweg


Pölling – Dillberg – Buch – Oberferrieden; Ca. 12 km; leichtes Gelände mit Steigungen; Gehzeit: ca. 3 Stunden; - Treffpunkt: Hauptbahnhof, Mittelhalle um 9.20 Uhr; Abfahrt: 9.41 Uhr; VGN-Fahrkarte: TT+7 bzw. 7 Streifen einfach
Donnerstag, 07.05.2020 // 16.00-17.00 Uhr - entfällt
Wo: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF.
Wassergymnastik 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 2


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Max. 25 Teilnehmer je Kurs. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Bitte wegen der großen Nachfrage jeweils nur für einen Kurs anmelden.
Donnerstag, 07.05.2020 // 09.30-10.30 Uhr - entfällt
Wo: Treffpunkt: 9.30 Uhr, auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Montag, 11.05.2020 // 14.30-16.00 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.23
Alt ist noch lange nicht alt
Referent: Helga Steinbach
Kurs-Nr. 29037

Kursdetails
Beschreibung
Alt ist noch lange nicht alt


Die Sicht auf die alltäglichen Dinge des Lebens führt dazu, ob wir im Alter alt aussehen und uns auch so fühlen oder lebendig mit einem jugendlichen Gefühl durchs Leben gehen.
Montag, 11.05.2020 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Montag, 11.05.2020 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29031

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Mittwoch, 13.05.2020 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Donnerstag, 14.05.2020 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF.
Wassergymnastik 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 1


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Max. 25 Teilnehmer je Kurs. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Bitte wegen der großen Nachfrage jeweils nur für einen Kurs anmelden.
Donnerstag, 14.05.2020 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Treffpunkt: 9.30 Uhr, auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Samstag, 16.05.2020 // 10.00-16.00 Uhr
Wo: Südpunkt, Pillenreuther Str. 147
Gesundheitstag: „Wie geht’s?“
Beschreibung
Gesundheitstag: „Wie geht’s?“


Am Samstag, 16. Mai 2020 geht es im Südpunkt um alles, was guttut. Für neugierige Ü60er bieten Bildungszentrum, Klinikum und Seniorenamt Vorträge, Talkrunden, Präsentationen und Praxisworkshops zum Thema Gesundheit. Ernährung, Bewegung und geistige Gesundheit stehen bei „Wie geht’s?“ ebenso auf dem Plan wie Prävention und Therapie. Auch die Alten-Akademie ist mit einem Stand dabei. Eintritt kostenfrei. Neugier genügt! Keine Anmeldung erforderlich. Bildungszentrum, Klinikum und Seniorenamt bieten Informationen zum Thema Gesundheit, Ernährung und Bewegung.
Montag, 18.05.2020 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Montag, 18.05.2020 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29031

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Dienstag, 19.05.2020
Wandern im Nürnberger Land
Referent: Rudolf Dalski
Beschreibung
Wandern im Nürnberger Land


Wanderung zur Burg Hohenstein (ca. 14 km) - Wir fahren nach Vorra; VGN Preisstufe 8 oder Tagesticket; Mittagseinkehr in Hohenstein; Treffpunk: 09:50 Uhr Hauptbahnhof Mittelhalle; Wanderstöcke empfohlen, l. und s. Gelände - gemäßigtes Wandertempo; Anmeldung bei Rudolf Dalski, Tel: 9564247 oder rudolf.dalski@web.de Streckenlänge ca. 10 – 15 km mit Mittagseinkehr, leichte bis mittlere Steigungen, gemäßigtes Wandertempo. Wanderschuhe erforderlich, evtl. auch Wanderstöcke. Informationen zu den Zielen liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden.
Mittwoch, 20.05.2020 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 20.05.2020 // 12.45-14.15 Uhr - entfällt
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum E.20
Tanz und Bewegung
Referent: Ingrid Renate Korn
Kurs-Nr. 29223

Kursdetails
Beschreibung
Tanz und Bewegung


Schnupperkurs mit Musik und vielerlei Kleingeräten zum Ausprobieren. Bitte bequeme Schuhe tragen. Max. 15 Teilnehmer.
Donnerstag, 21.05.2020 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Treffpunkt: 9.30 Uhr, auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Montag, 25.05.2020 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Montag, 25.05.2020 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29031

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Montag, 25.05.2020 // 14.45-16.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Servicewohnen 60 plus – Passt Ihre Immobilie noch zu Ihrem Leben?
Referent: Birgit Berlet, Geschäftsführerin der Firma Urbanbau
Kurs-Nr. 29083

Kursdetails
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Servicewohnen 60 plus – Passt Ihre Immobilie noch zu Ihrem Leben?


Mit dieser Fragestellung sehen sich aufgrund der demografischen Entwicklung in Deutschland immer mehr Menschen konfrontiert. Das geliebte Zuhause wird mit zunehmendem Alter oder bei körperlicher Beeinträchtigung aufgrund fehlender Barrierefreiheit, eines nicht seniorengerechten Bades, eines nicht vorhandenen Aufzugs oder fehlender Infrastruktur zur Belastung. Hier bietet eine Servicewohnung 60 plus viele Vorteile. Lassen Sie sich bei unserem Vortrag inspirieren, denn nie war die Absicherung der eigenen Zukunft so wichtig wie heute.
Mittwoch, 27.05.2020 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Der Weg aus dem Informationschaos – Selbstbestimmung im Zeitalter der Informationsflut
Referent: Friedrich Scholz
Kurs-Nr. 29259

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Der Weg aus dem Informationschaos – Selbstbestimmung im Zeitalter der Informationsflut


Ein Gefühl der Überforderung überfällt uns immer dann, wenn wir infolge der Informationsflut die Vielfalt von Informationen nicht mehr selektieren und einordnen können. Denn ungern machen wir uns Gedanken darüber, ob z. B. die eigenen Bewältigungsstrategien und Denkmuster durch gegenwartsbezogenere Lösungen ersetzt werden sollten. Das ist besonders dann unerlässlich, wenn wir infolge von Distress in das Spannungsfeld zwischen der eigenen Persönlichkeitsstruktur und der manipulierenden Informationsflut geraten.
Mittwoch, 27.05.2020 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 27.05.2020
Wandern im VGN-Bereich - Besuch beim Frauenschuh
Referent: Werner Gerstmeier
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Wandern im VGN-Bereich - Besuch beim Frauenschuh


Hartmannshof – Lichtenegg – Türkenfelsen; Ca. 12 km; leichtes Gelände; Gehzeit: ca. 3,5 Stunden - Treffpunkt: Hauptbahnhof, Mittelhalle um 9.20 Uhr ; Abfahrt: 9.43 Uhr; VGN-Fahrkarte: TT+7 bzw. 7 Streifen einfach
Donnerstag, 28.05.2020 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF.
Wassergymnastik 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 2


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Max. 25 Teilnehmer je Kurs. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Bitte wegen der großen Nachfrage jeweils nur für einen Kurs anmelden.
Donnerstag, 28.05.2020 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Treffpunkt: 9.30 Uhr, auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Montag, 15.06.2020 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Montag, 15.06.2020 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29031

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Dienstag, 16.06.2020 // 14.45-16.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Moderne Zivilisationskrankheiten
Referent: Dr. Bernhard Mauser
Kurs-Nr. 29167

Kursdetails
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Moderne Zivilisationskrankheiten


Wandel des Erkrankungsbildes in der heutigen Zeit. Psychische Belastungen durch neue Anforderungen.
Mittwoch, 17.06.2020 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Donnerstag, 18.06.2020 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF.
Wassergymnastik 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 1


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Max. 25 Teilnehmer je Kurs. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Bitte wegen der großen Nachfrage jeweils nur für einen Kurs anmelden.
Donnerstag, 18.06.2020 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Treffpunkt: 9.30 Uhr, auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Montag, 22.06.2020 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Montag, 22.06.2020 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29031

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Mittwoch, 24.06.2020 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 24.06.2020
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Werner Gerstmeier
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Strecke ca. 10 – 15 km mit Mittagseinkehr, leichte bis mittlere Steigungen, gemäßigtes Wandertempo. Wanderstiefel und -stöcke sind gut. Bei hohen Temperaturen Kopfbedeckung und genügend zum Trinken mitnehmen. - Informationen zu Terminen und Ziele liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden. Wir wandern auch in den Ferien. Der Wanderführer wird am jeweiligen Treffpunkt sein. Telefonisch ist er nicht erreichbar.
Donnerstag, 25.06.2020 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF.
Wassergymnastik 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 2


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Max. 25 Teilnehmer je Kurs. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Bitte wegen der großen Nachfrage jeweils nur für einen Kurs anmelden.
Donnerstag, 25.06.2020 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Treffpunkt: 9.30 Uhr, auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Montag, 29.06.2020 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Montag, 29.06.2020 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29031

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Montag, 29.06.2020 // 14.45-16.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Fabersaal
Älterwerden – Verlust und Verfall oder Chance und Gewinn?
Referent: Dr. med. Wolfgang Piniek, Internist, ehemaliger Oberarzt am Krankenhaus Martha-Maria
Kurs-Nr. 29093

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Älterwerden – Verlust und Verfall oder Chance und Gewinn?


Ein PowerPoint-Vortrag über medizinische, psychologische und biologische Aspekte des „Älterwerdens.“ Dabei geht es um: - Altersaspekte und Altersphasen, 4 Theorien des Alterns, „Prophylaxe“ des Alterns - Älterwerden als „Stand“ und Aufgabe - Sind Reifungsprozesse möglich? Gibt es „Tugenden“ des Alters? - Ende gut – alles gut?
Mittwoch, 01.07.2020 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 01.07.2020 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Gewinnbringende Geldanlage im Alter – Praktische Anleitungen, Teil 1
Referent: Klaus-Peter Borngräber
Kurs-Nr. 29202

Kursdetails
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Gewinnbringende Geldanlage im Alter – Praktische Anleitungen, Teil 1


Vertiefende Kursdiskussion in Anwendung der gehörten Analysen und Candle-Stick-Formationen.
Mittwoch, 01.07.2020
Spazierwandern im VGN-Bereich
Referent: Rita Ascheid
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Spazierwandern im VGN-Bereich


Von Behringersdorf nach Erlenstegen - Treffpunkt: Hbf Nürnberg, Mittelhalle, 09.45 Uhr - Abfahrt: RB Gleis noch offen, 10.0 Uhr,Ankunft 10.19 Uhr; Verschlungene Waldwege, Waldboden, wir achten auf Tiergeräusche Strecke etwa 5 – 7 km. Auf Wunsch Einkehr oder mitgebrachte Vesper. Informationen zu den Zielen liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden. Um vorherige telefonische Anmeldung bei Frau Ascheid wird gebeten Telefon: 0911-5047918.
Mittwoch, 01.07.2020
Wandern im VGN-Bereich
Referent: Werner Gerstmeier
Beschreibung
Wandern im VGN-Bereich


Strecke ca. 10 – 15 km mit Mittagseinkehr, leichte bis mittlere Steigungen, gemäßigtes Wandertempo. Wanderstiefel und -stöcke sind gut. Bei hohen Temperaturen Kopfbedeckung und genügend zum Trinken mitnehmen. - Informationen zu Terminen und Ziele liegen in der Geschäftsstelle aus und sind auch auf unserer Homepage zu finden. Wir wandern auch in den Ferien. Der Wanderführer wird am jeweiligen Treffpunkt sein. Telefonisch ist er nicht erreichbar.
Donnerstag, 02.07.2020 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF.
Wassergymnastik 1
Referent: Margret Henniger
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 1


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Max. 25 Teilnehmer je Kurs. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Bitte wegen der großen Nachfrage jeweils nur für einen Kurs anmelden.
Donnerstag, 02.07.2020 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Treffpunkt: 9.30 Uhr, auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Montag, 06.07.2020 // 10.15-11.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 1
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29029

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 1


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Montag, 06.07.2020 // 11.15-12.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum U.16
Senioren-Gymnastik Kurs 2
Referent: Annemarie Hoffmann, Gertraud Lotter, Dr. med. Elisabeth Röttges
Anmeldung notwendig
Kurs-Nr. 29031

Kursdetails
Beschreibung
Senioren-Gymnastik Kurs 2


Gymnastik verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des Körpers. Wir trainieren die Muskelkraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht. Eine Entspannungseinheit rundet unsere Übungsstunde ab. - Max. 18 Teilnehmer je Kurs. Teilnahme nur mit Teilnehmerkarte, die Sie bei der persönlichen Anmeldung ab 17.02.20 in der Geschäftsstelle kostenlos erhalten.
Dienstag, 07.07.2020 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Selbsthilfegruppen – Zusammenschluss Gleichgesinnter
Referent: Monika Schäfer
Kurs-Nr. 29102

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Selbsthilfegruppen – Zusammenschluss Gleichgesinnter


In unserer Gesellschaft nimmt die technische Entwicklung immer mehr zu, dabei bleibt oftmals das Mensch­liche auf der Strecke. Hier kommen die Selbsthilfegruppen zum Tragen. Gleichgesinnte treffen sich, um ihre Erfahrungen mit Ärzten und Kliniken auszutauschen und auch wieder neuen Lebensmut zu schöpfen. Vor allem aber, um Verbesserungen zu bewirken.
Mittwoch, 08.07.2020 // 09.00-10.00 Uhr
Wo: Treffpunkt: Tiergarten - Haupteingang
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken
Referent: Ilse Unger
Beschreibung
Nordic Walking – mehr als nur Wandern mit Stöcken


Jeden Mittwoch laufen wir von 9.00 Uhr bis ca. 10.00 Uhr auf Waldwegen am Schmausenbuck. Bitte Stöcke mitbringen! Treffpunkt ist der Eingang zum Tiergarten. Neuzugänge mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen!
Mittwoch, 08.07.2020 // 12.45-14.15 Uhr
Wo: Gewerbemuseumsplatz 2, Raum 3.11
Gewinnbringende Geldanlage im Alter – Praktische Anleitungen, Teil 2
Referent: Klaus-Peter Borngräber
Kurs-Nr. 29206

Kursdetails
Beschreibung
Gewinnbringende Geldanlage im Alter – Praktische Anleitungen, Teil 2


Vertiefende Kursdiskussion in Anwendung der gehörten Analysen und Candle-Stick-Formationen.
Donnerstag, 09.07.2020 // 09.30-10.30 Uhr
Wo: Treffpunkt: 9.30 Uhr, auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg)
Walking im Wiesengrund
Referent: Dr. Ursula Pascual
Beschreibung
Walking im Wiesengrund


Jeden Donnerstag laufen wir – mit oder ohne Stöcke – in den Pegnitzauen Nürnberg-West. Bei Interesse gerne mit Abstechern zu Sehenswertem in den anliegenden Stadtteilen. - Treffpunkt: Auf dem kleinen Platz in Kleinweidenmühle (vor dem Großweidenmühlsteg).
Donnerstag, 09.07.2020 // 16.00-17.00 Uhr
Wo: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF.
Wassergymnastik 2
Referent: Eva Christiane Schüssler
Kursgebühr: 20 €
Anmeldung notwendig
Beschreibung
Wassergymnastik 2


Ort: Schwimmbad Erziehungswissenschaftliche Fakultät, Nürnberg, Regensburger Str. 160, Straßenbahnlinie 6, Haltestelle Fliegerstraße/EWF. Max. 25 Teilnehmer je Kurs. Anmeldung und Bezahlung in der Geschäftsstelle. Bitte wegen der großen Nachfrage jeweils nur für einen Kurs anmelden.